Затлъстяване
От Тамара Валтер
В днешното общество широките форми на тялото са заклеймени. Медиите ни казват, че слабата фигура е красива, но дебелата не. Това не е вярно, но хората с определено телесно тегло и стойност на ИТМ могат да имат здравословни проблеми. Ако стойността на ИТМ под 19 се счита за поднормено тегло, ИТМ над 25 може да се счита за наднормено тегло и от ИТМ от 30 до затлъстяване.
Какво толкова лошо има при затлъстяването?
Проблемът не е в самото тегло - а в резултат на усложненията. В допълнение към оплакванията като задух, обилно изпотяване и бърза умора, затлъстяването е най-големият рисков фактор за развитието на сериозни заболявания. Те включват диабет, инсулти, сърдечно-съдови заболявания и нарушения на липидния метаболизъм. Освен това наднорменото тегло засяга структурата на тялото - остеоартритът и дисковите хернии не са необичайни.
Не трябва да се забравят и придружаващите психични заболявания като депресия, които могат да възникнат поради голямото тегло. Тук роля играе преди всичко социалната дискриминация, която може да доведе до изолация на засегнатото лице.
Какви са причините за заболяването?
Основната причина за екстремно затлъстяване е неправилното хранително поведение, например особено едностранчивата и нездравословна диета. Но прекомерният прием на храна и преяждането също са проблем и насърчават наддаването на тегло.
Строго погледнато, затлъстяването е физическо състояние. Изключение от това е употребата на храна като пристрастяващо вещество - например за утеха или за успокояване. В този случай се говори за психогенно затлъстяване, т.е. хранително разстройство.
Как можете да противодействате на килограмите?
Загубата на тегло е крайната цел. Затлъстяването може да бъде намалено чрез адекватни и редовни упражнения и преминаване към по-здравословна диета. Това също значително намалява риска от усложнения.
Засегнатите често не са спортували дълго време и трябва да се научат да включват упражненията в ежедневието си. Спортните спортове за издръжливост като гимнастика, колоездене, силово ходене или плуване са особено подходящи за това. За отслабване са необходими около пет часа упражнения на седмица.
Промяна в диетата също е необходима за отслабване. Общият прием на калории трябва да бъде намален и трябва да се премине към здравословни храни. Например, препечен хляб трябва да се замени с пълнозърнест хляб, масло с маргарин или салам с нискомаслени птици наденица. Пресните плодове и зеленчуци, неподсладените напитки и нискомаслените алтернативи на млечните продукти трябва да бъдат неразделна част от менюто.
В тежки случаи лекарят може да предпише активните съставки, които пречат на усвояването на мазнините в храната. Хирургични интервенции като намаляване на стомаха също могат да бъдат полезни в някои случаи. В случай на затлъстяване често се препоръчва придружаваща поведенческа терапия.
Моля обърнете внимание: Тази информация служи като ориентация за засегнатите и заинтересовани и може да бъде полезна при подготовката на консултацията между лекар и пациент. Това обаче не може да замести посещението при лекар. Лекарят може най-добре да реагира и да лекува индивидуалната ситуация на пациента.