Затлъстяване (1) Затлъстявате ли

Затлъстявате ли ?

Затлъстяването е проблем на общественото здраве в много развити страни. Той засяга практически всеки трети американци, а всеки пети французин е най-засегнат от северната част на Франция.
Социалните, личните и психологическите последици са добре известни или лесно представими. От друга страна, последиците за здравето твърде често се пренебрегват или подценяват. Те се присъединяват към много точки, по отношение на заболеваемостта (болестите), тези на тютюна или наркотиците, дори алкохола.

затлъстяване

Затлъстяването е необичайно увеличаване на телесните мазнини (за разлика от така наречената чиста мускулна маса), което може да се измери по различни начини, включително измерване на различни кожни гънки.
2-те най-прости средства, които са достъпни за всички, са ИТМ и съотношението на измерванията на талията и бедрата:

Индексът на Quetelet или ИТМ (индекс на телесна маса):


Разделяме теглото (в килограми) на височината (в метри) на квадрат.
Ако резултатът е между 25 и 27, говорим за наднормено тегло или леко затлъстяване.