Затлъстявам j; щракна и искам да отслабна
На 25 години съм и съм със затлъстяване. На няколко пъти се опитах да направя нещо и всеки път, когато се пропуках, си мислех, че имам щракване и си казах „този път е правилният, за който ще се държа“, но всеки път, когато си възвърнах теглото.
Преди седмица имах Щракването. и разбрах и няма да пусна.
Върнах се в спорта за почти две седмици и се храня, без задължително да спазвам диети, но внимавам да не се зареждам, избягвам да приемам истинска захар и да ям мазнини. Ям повече зеленчуци, плодовете имам малко проблеми, затова приемам плодово пюре.
Пия много вода и ходя на спорт.
но все пак се забавлявам, така или иначе отивам в ресторанта, освен че избягвам да приемам твърде много мазни ястия!
Изчезна "Диетата", която трябва да спазваме до писмото, в противен случай напълняваме. Вече не бих говорил за диета и балансиране на храната, което ще ми помогне да се чувствам по-добре в ежедневието си!
Ако сте от 91 към Орсе/BURES SUR YVETTE Аз съм регистриран за фитнес и ще се радвам да бъдете придружени, защото не е смешно сам! но ей така отивам, защото правя това за себе си, а не за другите.
Смелост за всички и до скоро!
Утопия, която ще се бори да бъде по-здрава!
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравей
Аз съм с вас на диета, тежа 127 кг, тъй като губя 20 кг и след това ще направим vera biz
Ще успеете да отслабнете
Предлагам ви да направите равносметка на хранителните си навици и да ви дадете съвет, разбира се безплатно.
За тези, които се интересуват: 06 29 16 83 86
1 година по-късно - 35 кила
Здравейте,
Съжалявам, създадох публикация преди повече от година и я оставих изоставена, защото много неща се случиха тази година.
След като публикувах това съобщение, участвах в създаването на документален филм за загуба на тегло за М6, който трябва да премине, мисля, че в края на годината.
Ще споделя опита си с вас по-долу
Не съм бил на ограничителна диета. тайната е ВОЛЯТА.
Промених коренно начина си на хранене, изхвърлих всички така наречени „индустриални“ продукти и започнах да готвя.
Спортувах, много спортове, правех изграждане на мускули със спортен треньор и той ми даваше съвети за хранене. Ям всичко, забавлявах се за празниците.
Първоначално се занимавах само с аквааеробика, след това колкото повече време минаваше, толкова повече губех и започнах да карам колоездене и Елиптика. Също така започнах да правя стъпки и LIA за начинаещи и е страхотно.
хранителна страна: ям на всяко хранене, предястие (зеленчук), понякога и домати моцарела, след това като ястие от месо, риба или яйца със зеленчуци и нишесте.
В нишестето предпочитах всичко, което е пълноценно и сега ям повече киноа, отколкото тестени изделия.