Затлъстелите пият вода преди хранене, за да помогнат за отслабване

Затлъстяване: пийте вода преди хранене, за да помогнете при отслабване

преди

Пиенето на 500 ml вода преди закуска, обяд и вечеря ще улесни хората с наднормено тегло да отслабнат.

Световната здравна организация (СЗО) е преброила над 1,9 милиарда възрастни с наднормено тегло през 2014 г., от които над 600 милиона са със затлъстяване. Този проблем на общественото здраве засяга страните с високи, средни и ниски доходи, особено в градските райони. В опит да подобрят изследванията и да намерят практически решения, британски изследователи от Университета в Бирмингам работят върху ефектите на водата при отслабване.

Екипът помоли 84 възрастни със затлъстяване да бъдат тествани в продължение на два месеца. Всеки участник изслуша съветите на специалисти за това как по-добре да управляват теглото си, да подобрят диетата си и да практикуват физическа активност. След това цялото беше разделено на две групи.