Затлъстелите хора живеят по-малко - колко години губите според проучванията

Всички знаем, че някои хора могат да ядат сладолед, сладкиши и каквото си искат, но без да качват килограми. В другата крайност са хората, които сякаш качват излишни килограми, независимо колко малко ядат.
Защо? Какви са причините за затлъстяването? Какво позволява на човек да остане слаб без усилия, докато някои се борят с наднорменото тегло, може би дори цял живот?
На много просто ниво на разбиране, теглото зависи от броя на консумирани калории, колко от тях съхранявате и колко изгаряте. Но всеки от тези фактори се влияе от a комбинация от гени и околна среда. И двете могат да повлияят на вашата физиология (например колко бързо изгаряте калории), както и на поведението ви (напр. Видовете храни, които сте избрали да ядете).

Взаимодействието между всички тези фактори започва в момента на зачеването ви и продължава през целия живот. [1]

затлъстяване е състояние, описано като излишно телесно тегло под формата на мазнини. Когато се натрупва, тази мазнина може да доведе до сериозни здравословни проблеми. [2]

Причини за затлъстяване

Затлъстяването се причинява от енергиен дисбаланс; когато калориите, които тялото получава, надвишават калориите, които консумира чрез ежедневна активност, излишната енергия се съхранява като телесно тегло.

Обезогенни фактори които допринасят за появата на затлъстяване, могат да бъдат причинени от:

Намаляване на нивото на физическа работа, тъй като населението се премества от селски към градски райони и изоставя ходенето в полза на шофирането, като използва устройства за спестяване на дома и заменя активните спортове с телевизия или компютърни игри;
По-високи нива на консумация на храна или увеличаване на енергийната плътност (особено съдържанието на мазнини) на храните, които ядем;
Социалните, икономическите, образователните и културните фактори са важни първопричини за затлъстяването, как те са свързани с промоцията или защитата срещу развитието на затлъстяване е сложно и варира значително в различните държави. [2, 5]

Въздействието на затлъстяването върху здравето

Затлъстяването е важна причина за заболеваемост, увреждане и преждевременна смърт. Той увеличава риска от широк спектър от хронични заболявания, като риск от развитие на диабет тип 2, високо кръвно налягане и коронарна болест на сърцето, различни видове рак и дори деменция.

Затлъстяването също може да бъде причина за следните патологии: мастен черен дроб, заболявания на жлъчния мехур и остеоартрит. [2, 6]

Въздействието на социалните фактори върху затлъстяването

За всеки индивид психологическите проблеми, свързани със затлъстяването, са често срещани, мащабни и потенциално сериозни.

Повишаването на глобалната информираност за затлъстяването може да има силно въздействие върху затлъстяването, често стигматизирано. депресия и ниското самочувствие може да повлияе на индивидуалното качество на живот, психичното здраве, образованието и перспективите за заетост. Културните и етнически фактори несъмнено модулират социалното въздействие на затлъстяването, както и възприемането му. [2]

Как да изчислим степента на затлъстяване?

Индекс на телесна маса (ИТМ) е мярка за общата телесна мазнина и се изчислява чрез разделяне на теглото на човек в килограми на височината в квадратни метри.

Класирането на ИТМ (килограм/квадратен метър) е:

Нормално тегло: 18,5 - 24,9;
Припокриващо се тегло: 25,0 - 29,9;
Затлъстяване от клас I: 30,0 - 34,9;
Клас II затлъстяване: 35,0 - 39,9;
Затлъстяване от трети клас:> 40,0. [4]

Индикатор за телесна маса се изчислява, както следва:
ИТМ = Тегло (кг)/[Височина (м)] ^ 2,

пример:
ИТМ = 96/(1,75 * 1,75) = 31,34

Изследванията показват, че най-висок риск от смърт присъства в затлъстяване от трети клас.
Статистическият анализ на събраните данни показва, че прекомерният брой смъртни случаи в група III затлъстяване се дължи до голяма степен на заболявания на сърце, рак и диабет. Загубените години варират от 6,5 години за участници с ИТМ от 40 - 44,9, до 13,7 години за ИТМ от 55 - 59,9.

Предвид тези констатации, изглежда, че затлъстяването от клас III се увеличава и скоро може да се превърне в основна причина за ранна смърт в страни по света. [2]

Стратегии за предотвратяване на затлъстяването

Превенцията на затлъстяването е сложен въпрос и трябва да има многостранен подход.

Хора, взимащи решения политиката, държавните и местните организации, лидерите на бизнеса и общността, учителите в училищата, медицинската система и хората в едно общество трябва да работят заедно, за да създадат среда, която поддържа здравословен начин на живот.

Има няколко начина, по които държавните и местните организации могат да създадат благоприятна среда за насърчаване на здравословно поведение, което предотвратява затлъстяването. [3]

Познаване на индекса на телесна маса (ИТМ), постигане и поддържане на подходящо тегло, a диета здрави и балансирани, практикуващи някои физически дейности Редовно са най-добрите действия за борба със затлъстяването.

заключения

Затлъстяване и излишък висцерална мазнина са състояния, които предразполагат хората към хронични заболявания. Излишните телесни мазнини са основен рисков фактор за заболеваемост и смъртност в най-богатите страни и все по-често в много развиващи се страни.

Резултатите от многобройни изследвания върху затлъстяването подчертават необходимостта от развитие по-ефективни интервенции за борба с нарастването в случаи на екстремно затлъстяване.

Затлъстяването намалява продължителността на живота средно до 14 години, неговата профилактика, включваща ранно разпознаване и наблюдение, редовна физическа активност и ограничен и здравословен начин на хранене.

Хормоните са вещества, секретирани от ендокринната жлеза, помагащи за регулиране на различни функции на тялото, .

Почивките на морето и морската вода са не само източник на релакс, но и благоприятен фактор. .

С течение на времето неправилното положение на гърба може да увеличи риска от проблеми с гръбначния стълб. .

Детското затлъстяване се превърна в един от основните здравословни проблеми на развитите страни. Кои са причината.

Затлъстяването има не само отрицателна роля за здравето, но също така влияе върху успеха на децата в училище. на.

Изследване на ролята, която затлъстяването при бременност може да играе за развитието на феталните кости.