Затлъстелите хора могат да отслабнат с шунка и масло, това е първата западна държава, приела богата диета
Третата вълна на пандемията ще бъде през февруари-март 2021 година
АКТУАЛИЗИРАНЕ Коронавирус 18 ноември | Нов ЗАПИС на инфекции
Коронавирус 18 ноември | Кои са окръзите с най-голям брой случаи
Кражба на самоличност от мобилен телефон
Сега шведските кюфтета също са разрешени за затлъстелите. Швеция става първата западна държава, която се отказва от диета с ниско съдържание на мазнини, за диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, пише Health Impact News.
Решението идва след две години изследвания Шведски съвет за оценка на здравните технологии, в която са оценени 16 000 проучвания.
Диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати Е познат като "Аткинс", което според някои експерти е необходимо на човек, който иска да отслабне.
Изследването предполага, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати намалява телесното тегло, подобрява кръвната захар и липопротеините с висока плътност (HDL), без странични ефекти върху липопротеините с ниска плътност (LDL).
Още по-ниският прием на въглехидрати (20% от общите калории) би довел до няколко ползи, включително подобрена кръвна захар за хората със затлъстяване и диабетици и намалени нива на триглицеридите (не форма на мазнини в кръвта). твърди скандинавски лекар на блог или.
Ръководство за пандемия | Как да отслабнете здравословно, като останете вкъщи
Маслото, зехтинът, заквасената сметана и шунката не са вредни храни. Напротив, мазнините са най-доброто нещо, което повечето хора искат да загубят. Освен това няма връзка между високите нива на мазнини и сърдечно-съдовите заболявания, казва същият лекар.
В продължение на много години поред шведската обществена здравна система призовава хората да се отказват от храни с високо съдържание на мазнини и калории.
Сега шведската здравна система призовава диабетиците да ядат колкото се може повече плодове, което означава голямо количество захар, и продукти с ниско съдържание на мазнини, но със значително съдържание на захар или изкуствени подсладители.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати се счита за вредна и ненаучна.
Парламентът прие закон с голямо въздействие върху хранителната индустрия
„Не напълнявате поради мазни храни, както не страдате от калциева атеросклероза и не получавате зелено от зелени зеленчуци“, казва един от експертите, участващи в изследването.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на мазнини е предложена от Швеция за намаляване на затлъстяването и диабета и за подобряване на здравето на сърцето. Освен това е научно доказано, че ниските нива на въглехидрати намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
През Диета на Аткинс, кръстен на диетолога Робърт Аткинс, мазнините се разтварят, за да произвеждат енергия, а кетоните се отделят чрез дишане и урина. Д-р Аткинс също твърди, че кетозата засяга производството на инсулин, което предотвратява образуването на големи количества мазнини в тялото. След като тялото влезе в кетоза, то започва да използва мазнини за производство на енергия, така че гладът за въглехидрати ще изчезне.
Тази диета е особено предпочитана от тези, които искат да ядат каквото и да било, без да броят калории, да понижават кръвната захар и да консумират много фибри. Така с времето загубата на тегло ще бъде видима.