Затлъстелите бременни жени могат да имат деца с дефицити Новини Свобода Свобода
От Петре Добреску, събота, 10 октомври 2009 г., 11:31
Ако една жена е с наднормено тегло по време на бременност, тя може да развие по-сериозни здравословни проблеми. Също така, бебето може да се роди преждевременно или да умре по време на бременност или след раждането
Бременните жени често казват, че ядат за двама, но твърде много излишни килограми могат да станат опасни както за майката, така и за нейното бебе.
Учени от King's College в Лондон са установили, че затлъстелите жени имат по-преждевременно раждане и раждат с ниско тегло, което застрашава живота му. Преждевременните раждания също могат да причинят увреждане на мозъка, задух, проблеми с ученето и повишена податливост към инфекции. А при затлъстелите жени има повече рискове за плода да развие гестационен диабет. Бебетата при затлъстели майки също са по-склонни да страдат от затлъстяване сами.
Здравословна храна
Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, има неща, които можете да направите, за да намалите здравословните проблеми за вас и вашето бебе. На първо място, диета, базирана на пресни зеленчуци и плодове, може да ви помогне. Алисън Кракиун, фитнес инструктор, казва: „Бременността не е време за диета. Основната цел трябва да бъде консумацията на зеленчуци и плодове, които осигуряват здравословни хранителни вещества и енергия за майката и детето. Така че, за да се осигури постоянен приток на енергия и да се намали желанието за захар, е добре да се яде по малко на всеки четири часа и да се откажете от преработените храни: захар и бяло брашно. Също така, за да се поддържа контрол на теглото по време на бременност, е показано да се практикуват редовни гимнастически упражнения или ходене. „Гимнастиката по време на бременност не само подобрява кръвообращението, но също така изгражда по-силно сърце за майката и подобрява притока на кислород към плацентата“, обяснява Алисън Крациун. Освен това тялото на бременната жена се подготвя за раждането, като укрепва мускулите, увеличавайки шансовете за по-лесно раждане.