Защо жените страдат от болки в периода Подобрете здравето си

Много жени страдат от болка, която се появява преди и по време на менструацията им.

защо

Когато отидат при гинеколога обаче, не им се предлага друг избор освен да приемат противовъзпалителни лекарства или противозачатъчни хапчета.

Затова по-долу ще ви обясним на какво могат да се дължат тези болки и как да ги лекувате с храна и някои естествени добавки.

Естроген

Основната причина жените да страдат от болки в периода е излишъкът на естроген в кръвта.

Естрогените са хормони, които са от съществено значение за функционирането на нашето тяло, защото влияят върху интелектуалния ни капацитет, развитието на костите, кръвообращението и т.н.

Прекомерното производство на естроген обаче може да причини много дисбаланси в тялото ни, включително болка по време на менструация

Защо естрогенът може да се произвежда в излишък ?

По-долу ще обясним всички причини, които влияят върху повишаването на нивата на естроген в организма, както при мъжете, така и при жените:

  • Консумирането на храни, които са нездравословни или лошо усвоявани от тялото поради непоносимост към храни.
  • Стресът
  • Тютюн и алкохол
  • Замърсяване на околната среда
  • Хранителни добавки и токсични вещества, присъстващи в ежедневните продукти (сапуни, шампоани, козметика и др.).
  • Контрацептивното хапче

Рисковете, свързани с излишния естроген

Менструалната болка не е единствената последица от твърде голямото производство на естроген.

Те могат да причинят и други здравословни проблеми, които ще можете да откриете по-лесно, ако сте наясно с това разстройство в тялото си:

  • Нередовни периоди
  • Главоболие
  • Болки в ставите и мускулите
  • Храносмилателни разстройства
  • Косопад
  • Суха кожа
  • Изморен

Храни не се препоръчват

За да лекувате най-добре този хормонален дисбаланс, трябва да избягвате или свеждате до минимум следните съставки във вашата диета:

  • Захар и безалкохолни напитки: Захарта не носи полза на тялото ни. Бялата захар отива по-далеч, защото е вредна за тялото ни, като деминерализира и подкислява постепенно.
    Следователно трябва да го премахнете напълно от диетата си и да го замените със стевия, мед, плодова меласа или зърнени храни.