Защо жените отслабват по-трудно от мъжете

Много жени се чудят защо мъжете, които започват да спортуват, отслабват по-лесно, макар че те упражняват максимално силно.

мъжете

Изследователите в Мисури стигнаха до този извод, след като организираха фитнес програма за 75 затлъстели жени и мъже. Програмата включваше както така нареченото дърпане на желязо, така и аеробни упражнения, които бяха персонализирани за всеки човек, така че да дадат най-добри резултати. След 16 седмици учените установяват, че за същото намаление на индекса на телесна маса жените трябва да положат 85% усилия, докато мъжете се нуждаят от 65% усилия, за да получат същите резултати.

След анализ на изследването, публикувано в списание Metabolism, професор Крис Ийстън от Университета на Западна Шотландия заключава: „Резултатите предоставят допълнителни доказателства, че тялото на жената се различава от това на мъжа“.

Една от основните причини, поради които жените трябва да работят повече във фитнеса, за да отслабнат в сравнение с мъжете, е мускулната маса. Количествено жените имат пропорционално по-ниска мускулна маса от мъжете. Мускулите са от съществено значение за увеличаване на вашия метаболизъм и изгаряне на мазнини. И така, колкото повече мускули има едно тяло, дори неработено, толкова повече мазнини ще изгори и ще отслабне, толкова по-лесно.