Защо ЖЕНИТЕ особено трябва да пият сок от цвекло; Джулия Раузъм
Защо трябва да пиете редовно сок от цвекло
Въпреки че цвеклото има високо съдържание на захар за кореноплодни зеленчуци, то е един от най-здравословните зеленчуци, които можете да ядете. Цвеклото трябва да се яде или пие сурово. Когато е суров, той има този прекрасен наситено червен цвят и това го прави толкова здрав, наред с други неща
Редовно пия сок с много цвекло и забелязвам, че сокът кара кожата ми да "свети". Кожата изглежда по-млада и по-добре снабдена с кръв. Също така имам по-удобен период и се чувствам по-балансиран, когато редовно пия сок с много цвекло. Ето причините защо:
Подмладяване на кожата благодарение на сок от цвекло
Цвеклото е убиец на бръчки. Дерматолозите са установили, че високите нива на фолиева киселина и антиоксиданти като бета каротин и витамин А подмладяват кожата ни. Проучванията показват, че бръчките и други ранни признаци на стареене могат да бъдат значително намалени благодарение на редовното пиене на сок от цвекло. Можете също да използвате сока (вижте по-долу) върху кожата си. Просто оставете сока върху кожата на лицето си за 15 минути и след това го отстранете.
Цвеклото е един от малкото зеленчуци, който съдържа литий
Литият е микроелемент, който е важен за психичното здраве. Дефицитът на литий е широко разпространен в нашето общество. Този минерал озарява настроението ни и литийът често се използва и при проблеми с психичното здраве като депресия. Цвеклото обаче има естествен депозит на литий и следователно може да помогне за успокояване на нервите и по този начин да се почувства по-щастлив като цяло.
Цвеклото може да има положителен ефект върху цикъла
Цвеклото има много детоксикиращ ефект. Също така съдържа много желязо, калций и фолиева киселина. Много жени губят доста кръв по време на менструация. Разбира се, матката иска да се отърве от „безполезни“ предмети, но важните хранителни вещества като калций и желязо също се губят. Редовното пиене на сок от цвекло може да компенсира тази загуба на хранителни вещества и да облекчи всички нарушения на цикъла.
Ето моята рецепта:
- 1/2 голямо цвекло
- 5-6 моркови
- Малко парче джинджифил
- 1 цял, обелен лимон
След това сок всичко и консумирайте веднага
Забележка: Аз самият използвам сокоизстисквачка, която работи с ролки и притиска много внимателно и е най-ефективната бавна сокоизстисквачка за мен (Angel Juicer). Марката “GreenStar”, която използвам от години, също е много популярна сред феновете на сокове. Ще обясня отново разликата между центрофугите и сокоизстисквачките в отделна статия.
В противен случай има добри и по-евтини сокоизстисквачки (центрофуги) от Gastroback. Предлагат се и други добри центрофуги от марките „Hurom“, „Omega“ или „L´Equip“.
В случай, че искате да научите повече за тайните на естествената красота и за диетата със сурови зеленчуци, както и да научите за вълнуващи, ефективни и прости съвети за грижа за кожата, тогава просто погледнете моя магазин.
Можете също така да се абонирате за бюлетина. Скоро ще има повече предимства за моите абонати.
Вашият
Неукротимия начин на живот на Джулия ?
Автор на електронна книга и диетолог(Коучинг, семинари, лекции и смути шоута)