Най-вкусната салата от ОРИЗ

Бял, кафяв, червен или черен, оризът е храната, с която защитаваме здравето на сърцето, мозъка и кожата си. Оризът е основна храна и вкусно и здравословно лекарство, лесно за приготвяне, диетично и евтино. В супи, салати, ястия от всякакъв вид оризът ни храни и предпазва от болести. Вижте по-долу за страхотна рецепта за оризова салата.

ориз

съставки:

100 гр. зелени маслини, пълнени с червени чушки

100 гр. царевица (използвах замразена)

Начин на приготвяне:

1. Сварете ориза според инструкциите на опаковката. Беше готово за мен след 16 минути.

2. Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока.

3. Накълцайте лука и настържете моркова.

4. Поставете ориза в купа.

5. Добавете лука, моркова, царевицата и нарязаните маслини.

6. Добавете прясно изцеден лимонов сок на вкус и евентуално настържете малко кори за по-интензивен вкус.

7. Добавете супена лъжица олио и ако е необходимо добавете малко сол.

8. Може да се сервира като гарнитура или като такава.