Защо затлъстяването е глобален проблем в начина на живот
Поради нередовното, нездравословно хранене, заседналия начин на живот, стреса и заседналия начин на живот от 21-ви век, затлъстяването е все по-актуален проблем в наши дни. Освен това става въпрос не само за отделни държави или региони, но е и глобален проблем, подкрепен от невероятни цифри.
Според Световната здравна организация броят на възрастните в света, страдащи от затлъстяване, се е увеличил с 200% за 30 години, а броят на юношите с 400%. Днес на Земята живеят 1,9 милиарда възрастни с наднормено тегло и 13% от световното население е със затлъстяване. Разликите между регионите по света също са значителни: САЩ съставляват 35% от затлъстелите възрастни, в сравнение с едва 1,6% за Виетнам. В допълнение, данните за глобалния натиск показват, че тенденцията е глобална, като процентът на затлъстяване нараства във всяка страна.
Затлъстяването носи редица рискове за здравето, които дори могат да бъдат фатални. Според изследванията от 2015 г. почти 4 милиона смъртни случая могат да бъдат отдадени на затлъстяването в световен мащаб всяка година, което представлява 7% от всички смъртни случаи. По-голямата част от случаите се дължат на сърдечно-съдови заболявания, но затлъстяването може да доведе до други подобни сериозни заболявания, като диабет тип 2.
Ако обърнем малко внимание на храненето си и включим редовни упражнения в живота си, можем по-лесно да отложим излишните килограми, но по-важното е, че можем да бъдем по-здрави, сякаш се впускаме в ненатрапчиви, мъчителни диети. Редовното упражнение може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, както и за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола, независимо от загубата на тегло. Освен това само отслабването има значителни физически ползи, тъй като по-малкото тегло оказва по-малък натиск върху ставите.