Защо високопротеиновата диета ви кара да отслабвате Line and Protein
Публикувано: 13.07.2020 г. 14:21:46
Протеиновата диета Line & Protein е много ефективна програма за отслабване (до 2,5 кг на седмица), базирана на сашета с високо съдържание на протеини. Но защо високо протеиновата диета е толкова страховита пред излишните килограми?
Разход на енергия и протеинова диета
За да отслабнете, няма нужда да се впускате в чудодейни лекове като хапчета за отслабване или чай за детокс. Загубата на тегло често се постига чрез хранене, защото храната е такава най-ефективният начин за отслабване бързо.
Вашето тяло е организъм, който изгаря калории по всяко време: когато четете книга, когато спортувате, когато спите ... Всяка дейност не е равна на енергийните разходи, но например за 1 час джогинг, ще харчете средно около 600 ккал, докато един час четене ще ви изгори около 50 ккал.
The нуждите на тялото ви от калории зависят от различни критерии (пол, физическа активност, метаболизъм ...), но средно жената се нуждае от около 1800kcal до 2000kcal, а мъжът се нуждае от 2100kcal до 2500kcal на ден.
За да посрещнем този разход на енергия, ядете храни, които ви дават калории.
Например, 100g високо протеиново саше от коктейлна наденица Ligne & Protein съдържа приблизително 93kcal, докато 100g Knacki Ball Herta® съдържа 267kcal.
Казано по-просто, ако тялото има:
¤ недостатъчен брой калории, той ще използва запасите си (първо от мазнини, след това от мускули) → добре сме
¤ брой калории, равен на изразходвания от тялото → теглото е стабилно
¤ прекомерен брой калории, които тялото съхранява → килограмите се настаняват
На този принцип се основава протеиновата диета Line & Protein. След 48 часа без прием на въглехидрати (захари, присъстващи в храната), тялото задейства фазата на кетоза: тялото изгаря мазнините за да отговорят на техните нужди от калории.
Диетата, базирана на сашета с високо съдържание на протеини, позволява a бърза загуба на тегло, насочена към мастната маса, тъй като приемът на протеини ще позволи запазването на мускулната маса, като същевременно принуждава организма да черпи от запасите си от мазнини.
Високопротеиново саше Line & Protein съдържа приблизително 100kcal и ще ви позволи да поддържате калориен дефицит по време на лечението си за отслабване.
Предимствата на високо протеиновата диета в сашета за отслабване
¤ Висококачествени високопротеинови сашета: протеиновите сашета са много богати на аминокиселини и хранителни вещества, за да насърчат загубата на тегло. Това позволява да ограничават недостатъците по време на отслабване и да се усъвършенства здравословно. Протеиновите сашета могат да се използват като заместител на храненето след стабилизиране на нискокалоричната диета.