Защо винаги се събуждаме няколко минути преди будилникът ни да звъни Femmes d;
Това е странно явление и въпреки това се е случвало поне веднъж на всички нас. Настройваме будилника си за определено време и сякаш по магия отваряме очи точно преди да изгасне. Някои хора говорят за вътрешния часовник ... но какво точно?
В центъра на мозъка ви група нерви - наречена супрахиазматично ядро - наблюдава часовника на тялото ви: циркадния ритъм. Той определя кога се чувствате уморени и кога се чувствате чудесно. Той следи кръвното Ви налягане, телесната температура и усещането Ви за време. Накратко, превръща тялото ви в точно зададен часовник.
Избягвайте да звъните
Мразите я, този звън, който ви извлича от мечтите ви всяка сутрин в малките часове. Толкова много, че тялото ви прави всичко, за да го избегне. Всъщност, час и половина преди фаталната камбана, тялото ви влиза в действие, за да ви събуди от съня малко по малко. Вашето кръвно налягане и телесна температура се повишават, а последният отделя така наречените хормони на стреса: адренокортикотропин и кортизол, които са много полезни за събуждането ви от дълбок сън.