Защо утвържденията не работят толкова често за всички утвърждения
Милиони хора вярват в силата на позитивното мислене за подобряване на живота и за постигане на успех, щастие и просперитет. Тогава защо утвържденията не работят за всички? Не всеки получава страхотни резултати.
Ново проучване твърди, че позитивното мислене и утвържденията могат да бъдат опасни за хората, които се нуждаят най-много от тях: тези с лош имидж и ниско самочувствие.
Силата на позитивното мислене
Ново проучване, направено в Университета на Ватерло в Канада, тества ефекта на положителните твърдения върху хората и тяхното самочувствие и открива нещо шокиращо:
Хората със здравословно самочувствие показаха тласък в настроението и самочувствието си, когато повтаряха утвърждения. Хората с ниско самочувствие се чувстваха по-зле.
Проучването раздели група от 68 души на две части: половината от участниците бяха помолени да запишат всичко, за което се сещат за 4 минути, докато другата половина получи същите инструкции, но те също бяха разказани на всички 15 секунди, когато звъни камбана, мислейки си „Аз съм прекрасен човек“. След тези 4 минути на всеки човек бяха зададени поредица от въпроси за измерване на настроението и самочувствието. Скалата премина от 0 до 35.
Според Икономист изследването установи:
- Хора с Високо Самочувствие, което не е казало фразата „Аз съм прекрасен човек“, едно
Вкара средно 25, докато тези, които повтаряха фразата, вкараха средно
от 31 изложени.
- Хора с незначителен Самочувствие, което не е казало фразата „Аз съм прекрасен човек“, едно
Вкара средно 17, докато тези, които повтаряха фразата, вкараха средно
от 10.
Старшият учен Джоан Ууд, професор по психология в Университета на Ватерлоо, казва: "Изглежда, че въпреки широкото им признание на хората, които имат най-голяма нужда от тях, положителните самоизказвания могат да се обърнат." от факта, че положителните утвърждения не работят при хора с негативен образ на себе си и ниско самочувствие.
Когато правите потвърждение, когато сте под стрес, в тялото ви се произвежда по-малко серотонин. Вместо вашия парасимпатик, който е отговорен за растежа, регенерацията и заздравяването, вие активирате симпатиката си, който означава борба и бягство. Тогава всичко остава същото и нищо не се случва. Или имате нужда от много повторения, докато системата се откаже сама. Въпреки това е и по-бързо.
Въпросът не е: колко често правят аффирмации? Но в какво състояние.
Освобождаване на окови
миналото
. от стар баласт
да освободисамо за 22,90 Ђ
>> Безплатна аудио проба Моля
Използвайте слушалки
>> За какво става въпрос