По време на диетата 5-те най-вкусни закуски под 100 калории
Докато някои се кълнат в само три хранения на ден, други обичат да хапват лека закуска между тях - дори на диета. За вас сме събрали пет идеи за закуски под 100 калории.
| В тази статия споделяме специални продукти с вас: нови тенденции, абсолютно задължителни неща, незаменими помощници и много други. Ние ги интегрираме като партньорски връзки, чрез които получаваме комисионна при закупуването на отделните продукти. Това означава, че няма допълнителни разходи за вас - щастливо пазаруване! |
Гладът е враг номер едно в диетата: Когато дойде, бързо хващаме шоколадово блокче, сладкиши или друга храна с високо съдържание на захар и богата на мазнини. За съжаление те имат много калории и могат Успех на клиента пречи. Още по-важно е да имате закуски със себе си, които да задоволят желанието ви по здравословен начин. Представяме пет идеи за закуски под 100 калории.
1. Хрупкави доматени чипове
Ние закусваме най-здравословно, когато храната ни идва направо от природата - като домати. Ясно, вкусни коктейлни домати можете да му се насладите прясно, но изсушената версия има също толкова добър вкус, когато сте в движение. Най-доброто: Една торба (30 грама) съдържа само 83 калории. Можете да си купите още доматени чипове тук.
2. Царевична вафла с протеинов шоколадов крем
Ако предпочитате закуските си сладки, можете да намажете тънък слой протеинов крем върху царевична вафла. Вкусно е чудесно шоколадови и съдържа много по-малко захар от обикновените спредове. Перфектна закуска под 100 калории за всички любители на шоколада.
3. Пудинг от чиа с ксукер
Семената от чиа са лека закуска, която не само задоволява вашите желания, но и ги задоволява. Изсипани с малко бадемово мляко или вода, богатите на протеини семена набъбват в твърд пудинг и съдържат само около 70 до 90 калории. Най-добре е да използвате такъв за подслаждане алтернатива без захар без калории, например Xucker или заливате чиа пудинга с плодове.
4. Протеинови чипове
Наред с шоколада и гумените мечки, чипсът е може би най-популярната телевизионна закуска. Колко добре, че вече има и лека закуска в едно нискокалоричен вариант дава: Половин торба с високо протеинови чипове на Got7 съдържа само 100 калории и се вписва идеално във всяка диета.
5. Нискокалоричен шоколадов пудинг
Въпреки че тази идея за закуска надхвърля границата от 100 калории със 109 калории на порция, малко под 40 отзива на Amazon потвърждават: Този пудинг задоволява шоколадовия глад. Прахът от Nutri-Plus лесно се смесва с вода, мляко или растително мляко и можете да се насладите на вкусен шоколадов пудинг - без гузна съвест след това.