Защо усмихнатата депресия е опасна и широко разпространена - Business Insider

Един вид депресия е особено опасен и широко разпространен - но едва ли някой говори за него

Депресията е често срещано психично заболяване и все повече хора се осмеляват да говорят за проблемите си. Съществува обаче особено проблематичен тип психично разстройство, при което засегнатите изглеждат напълно нормални отвън и потискат или скриват вътрешните си конфликти.

Тази форма на заболяването е известна като „Усмихната депресия“. Засегнатите обаче не се чувстват смешни; вместо това болните страдат от хронична безнадеждност и са по-склонни към самоубийства, без роднините или засегнатите сами да осъзнаят проблема.

Усмихната депресия

Терминът „усмихната депресия“ се използва все по-често във връзка с психични заболявания, въпреки че не е технически термин в психологията. „Статии по този въпрос са се прокраднали в специализираната литература и броят на търсенията в Google за болестта се е увеличил драстично тази година. Някои обаче се чудят дали това всъщност е реално, патологично състояние ", съобщава Оливия Ремес, докторант в университета в Кеймбридж, в гост за" Разговорът ".

Може би най-очевидният термин от психологията е „нетипична депресия“. Но дори и името да не е еднообразно, експертите са единодушни, че това е опасно психично разстройство, при което вътрешните депресивни симптоми се покриват с усмивка.

„Засегнатите хора може да изглеждат така, сякаш нямат причина да са тъжни - имат работа, апартамент и може би дори деца или партньор. Те се усмихват, когато ги поздравите и могат да водят приятни разговори. Накратко, те слагат маска за външния свят и водят привидно нормален и активен живот “, обяснява Ремес.

По-опасно от класическата форма на тежка депресия

И усмивката, и външният вид обаче са само опити да се скрият истинските чувства. Силата на поддържане на тази фасада е особено опасна, защото прави хората с психично разстройство податливи на самоубийство.

„Обикновено хората с класическа тежка депресия може да имат мисли за самоубийство, но нямат енергия да реагират на чувствата си. Обаче тези, които страдат от усмихната депресия, имат енергията да планират и реализират своите мисли “, обяснява клиничният психолог Рита Лабон пред„ Психология днес “. "Ето защо усмихнатата депресия може да бъде по-опасна от класическата форма на тежка депресия."

Симптомите на усмихнатата депресия могат да варират в широки граници и могат да се проявят както чрез емоции, така и чрез поведение. Например емоции като страх, гняв, раздразнителност, безнадеждност и отчаяние карат съответния човек да създава, но също така са възможни и физически усещания като тежест в ръцете и краката или умора.

Засегнатите хора бързо реагират наранено на критика или отхвърляне

Освен това, проблеми със съня често се появяват във връзка с психичното разстройство. Някои се чувстват особено депресирани вечер и поради това имат нужда да спят по-дълго от обикновено, докато други имат ниската си точка сутрин и поради това съкращават времето си за сън.

Въпреки че усмихнатите депресирани хора са много добри да се преструват, че са в ежедневието си, както обяснява Оливия Ремес, има моменти в социалните взаимодействия, когато симптомите на заболяването могат да бъдат разпознати. Например, хората лесно се нараняват поради критика или отхвърляне, имат проблеми с трудни и неудобни ситуации и са склонни да мислят прекомерно за такива негативни моменти.

Възможно е да се появи само един симптом или няколко от тях, поради което няма единна клинична картина за "усмихнатата депресия". По същия начин причините, които могат да повлияят на заболяването, варират. Проблемите на работното място, както и конфликтите в личните отношения са възможни причини. Освен това болните често съобщават за чувството, че животът няма смисъл.

Помощ за усмихнати депресирани хора

Помагането на засегнатите е особено трудно, тъй като болните често не се обръщат за помощ и не знаят за техния проблем. „Това е особено в случая, ако продължавате задачите и ежедневните си практики както преди. Те също могат да се чувстват виновни и да обосноват, че няма за какво да им е мъчно. Те не казват на никого за проблемите си и в крайна сметка се срамуват от чувствата си “, обяснява Ремес.

Експертът вижда решение на този тип депресия в предаването на знания. Колкото повече хора знаят за този тип депресия, толкова по-вероятно е засегнатите да разпознаят проблемите си с психичното здраве и да ги приемат сериозно. Ученият също така посочва, че медитацията и физическата активност оказват голямо положително влияние върху психичното здраве.

Най-важното според Ремес е, че виждаме цел в живота си. „Усещането, че животът ни е от значение, е това, което в крайна сметка ни дава цел и цел - и това може да има огромно значение за нашето психично здраве и благосъстояние“, обяснява тя. Тази цел в живота може да бъде със самите нас или да се грижим за някой друг. Например чрез доброволчество, семейство или домашен любимец започваме да мислим за нуждите и желанията на другите. Това води до усещането ни, че собственият ни живот е важен.

Психологът Рита Лабон има добри новини за роднини и страдащи от усмихната депресия: „Това е един от най-лечимите проблеми с психичното здраве. Независимо дали чрез консултация или психотерапия, възможно е успешно да излезете от това състояние и да се освободите от тъгата ".

Ако искате да говорите с някого, можете да се свържете безплатно и денонощно с телефона за пастирска грижа на 0800/111 0 111 или 0800/111 0 222. Притесненията са тежки и не се основават на времето на деня или работното време. Така че е добре, когато някой има отворено ухо дори посред нощ. Служителите са наясно със своята отговорна работа и приемат повикването ви сериозно - независимо дали е в осем сутринта или в полунощ.