Защо трябва да сте перфектни
Най-добрата рокля, най-добрите оценки, най-доброто момче и най-доброто бъдеще ... Понякога се стараете твърде много, за да бъдете себе си, без да оставяте време просто да бъдете себе си. Откъде идва перфекционизмът и какво да правим с него?
Перфекционизъм: психологическа енциклопедия
(от френско съвършенство) - убеждението, че подобрението е целта, към която човек трябва да се стреми. Предполага се, че върховите постижения включват преди всичко добродетели, както и развитието на присъщите на човека таланти. Перфекционистите вярват, че подобряването на човека е не само неговата морална задача, но и смисълът на живота му.
По-добре бъдете най-добрият
От къде идва?
Проблемът с преобладаващия ви самоконтрол е резултат от факта, че не сте имали време да култивирате независимост в себе си. Вместо да правите грешките си и да се поучите от тях, вие разчитахте на чуждо мнение (баща и майка, по-голяма сестра, доверен приятел) и не можехте да прибягвате до собствени действия, не продиктувани от нищо различно от вашата собствена ценностна система. За да се отървете от перфекционизма, трябва да признаете едно: той изобщо не ви спасява от хаоса, както сте обичали да мислите, а го създава още повече: в крайна сметка опитите ви да бъдете перфектни във всичко е отклонение от реалността, от реалния живот.
-Помислете над всяко свое действие и се запитайте: „Трябва ли ми?“.
-Внимавайте да не правите твърде много ненужни неща.
-Превключете вниманието си, починете компетентно, отпуснете се.
-Изисквайте не само себе си, но и живота си да бъде идеален: да се забавлявате, впечатления, да се наслаждавате на добра храна, страхотен сън и страхотна комедия.
Необходимо е, значи е необходимо
Когато седнете да изучавате билети за география шест месеца преди сесията, като последователно отговаряте на обаждания от шефа си, зад вас има определена фигура - мама, татко, баба, чудо на по-голямата сестра-дете или вашето бивше гадже, което според до най-лошите прогнози, ще получи Нобелова награда само след 20 години, или всички те взети заедно. И те ти шепнат в ухото: по-бързо! по-силен! горе! И изправяте перфектната блуза върху перфектната фигура, отваряте отново идеалния тефтер и пишете в него перфектния конспект с също толкова перфектна писалка. Така че всички, с изключение на първите, бяха щастливи. И така, че първите откровено, толкова грозни и най-важното, не идеално завиждат.