Защо трябва да приемаме менструацията сериозно в света на работата ›

В Япония, Индия и Южна Корея жените получават отпуск по време на периода си. Нашият автор би искал нещо подобно за Германия. И преди всичко повече разбиране за ПМС. Коментар

От много години страдам от предменструален синдром (ПМС). Понякога това беше дори по-лошата форма на предменструално дисфорично разстройство (PMDS). След това се боря с промени в настроението, глад и болки в гърдите. Или изпадам в депресивни настроения и трудно мога да се концентрирам. Моята работа, приятелства и връзки страдат.

30 до 50 процента от жените в детеродна възраст страдат от ПМС. Точните причини все още не са изяснени. ПМС може да се установи между три и четиринадесет дни преди менструация, а също така има разлики във вида, продължителността и интензивността. Най-често срещаните оплаквания са психологически симптоми като социално отдръпване, безсилие или безпокойство. Физически се изразява чрез силни коремни спазми, мигрена или акне, наред с други неща. Чувството за болест и проблеми с психичното здраве може да стигне толкова далеч, че жените се чувстват неспособни да ходят на работа. При четири до осем процента от засегнатите ПМС е толкова изразена, че вече не могат да се движат поради болката и дори да изпаднат в безсъзнание. Чувството на страх и намалена самооценка ги изхвърлят от курса.

Няма контрол над тялото, настроението и мислите

Най-лошото време за мен дойде след спирането на противозачатъчните хапчета. Ходих много на гинекологична практика в годината, в която пропуснах менструацията. Лекарят продължаваше да предлага да опитате отново с ново хапче. Но аз отказах. Исках да го направя сам. Но симптомите ми се влошаваха и влошаваха. Нямах контрол над тялото, настроението или мислите си. Чрез PMS и PMDS бях контролиран отвън, не знаех кой съм и как да изляза оттам. Цикълът ми беше болезнен и нередовен, страдах от депресия, пристъпи на паника, оттеглих се. Имаше също умора, тежки мигрени, спазми, акне и слабост. И не, хапче за болка не изчезна с тези сложни симптоми.

Не знаех какво да правя по-нататък. От китайската медицина до чая и монашеския пипер, опитах всичко. Единствените предложения, направени от гинеколога, бяха лечението на монаха с пипер и хормони. Когато след няколко месеца продължих да настоявам да правя тестове, бавно го разбрахме. Хормоните и фоликулите ми бяха толкова слаби, объркани и не можеха да функционират нормално.

Жени, не се оставяйте да ви убеждават, че просто влизате в опашката!

ПМС не е пряка болест, както е в книгата. И все пак трябваше да продължа да чувам: „Не бъди такъв! О, върна ли се в дните си, кучко? Не може да бъде толкова лошо, просто вземете обезболяващо! ”Продължавам да забелязвам, че симптомите не се приемат на сериозно. За мен това не бяха само няколко спазми точно преди дните, всъщност бях засегнат през целия месец. И така, също така чрез моите изследвания се появи диагноза ПМС/ПМДС. Дори да няма едно решение или едно лекарство за него, бях облекчен. Най-накрая имах потвърждение, че не просто решавам.

Менструален отпуск - работещи модели като пионер на движението

Стресът може да влоши ПМС. Има начини да осигурите облекчение, например с комбинация от релаксация, диета и упражнения. Но това отнема време, което много жени нямат, когато работят на пълен работен ден. И би направил толкова много за мен, моята производителност и социален живот, ако имаше менструална ваканция.

Менструалният отпуск се предлага в Япония, Южна Корея и Индия. Движението започва в Япония около 1947 г., последвано малко след това от Индонезия с регламент, който дава на жените право на почивка в продължение на два дни в месеца. За съжаление много компании все още пренебрегват това правило днес. В Южна Корея жените могат сами да решат дали да използват ваканцията или не. Ако не, те ще бъдат възнаградени по-високо.

Компанията Nike се присъедини към движението през 2007 г. и също така изисква компании партньори да прилагат ваканция по време на менструация. В Индия има компания, която дава първия ден от периода. Служителите говорят за приятна работна атмосфера благодарение на признание, подкрепа и нормализация. Британска компания последва примера. Модел се обсъжда в Италия от няколко години, но (все още) не успява да се утвърди. В Русия имаше идеи, но молба за менструален отпуск така и не беше отправена и дори се противопостави на феминистка група.

Препоръчано съдържание

На този етап ще намерите външно съдържание, което допълва статията. Тук можете да покажете или скриете цялото външно съдържание с едно щракване.

Съгласен съм да ми се показва външно съдържание. Това позволява предаването на лични данни на платформи на трети страни. Прочетете повече за нашата политика за поверителност. (Защита на данни)

Има много дискусии относно менструалния отпуск. Някои жени смятат това за атакуващо положението на жените. С ползата от ваканцията жената щеше да излезе слаба и всички щяха да знаят за състоянието й, казват те. Много жени предпочитат да бъдат сами и да крият себе си и своите нужди. И това е твърде разбираемо: Страхуваме се да не си намерим работа, защото евентуално бихме могли да забременеем. Ако сега обявим в интервюто или по-късно по време на изпитателния период, че страдаме тежко от ПМС, какво ще кажете за кариерната стълба?

Фактът, че дори жените, които имат законно право на почивка, не смеят да я използват, показва колко темата е табу.

Мъжете също се включват в дискусията. Някои хора обсъждат какво да кажем за равенството на работното място, дори ако не им е позволено да остават вкъщи веднъж месечно. Въпросът обаче е да се компенсира недостатък при жените, който мъжът никога не е имал. Тук не е необходимо обезщетение за мъжа.

Препоръчано съдържание

Най-накрая се нуждаем от разбиране!

Има толкова различни цикли, колкото са и жените, но едно е сигурно: това е естествен процес. Не сме го избрали и не можем да го контролираме. Така че често се случва цикълът да не зависи от това дали имаме важна презентация на работа. Често достатъчно жени трябва да търпят болката или да се изключат с хапче. Но понякога това просто не работи по този начин.

От години имам нарастващо желание нещо да се промени в обществото. Не искам да ходя на работа, когато предпочитам да остана в леглото и да се взирам в стената с подут корем, болни яйчници, пъпки и депресивно настроение. Нашето общество рядко отговаря на естествените нужди на жените през техния период. Много жени никога не са се научили да се занимават интензивно със собственото си тяло, за да знаят какво е необходимо, за да изживеете приятен цикъл.

Но какво ще кажете, ако менструацията определя нашето темпо?

Тогава платената ваканция би била справедлива. Антидепресантите не могат да бъдат решението. Всъщност женското тяло се подготвя за евентуална бременност всеки месец - фактът, че сме способни на такова нещо, заслужава уважение. Затова искам разбиране, подкрепа и признателност. Бих искал да имам менструален отпуск в Германия! Все още няма петиция за платен менструален отпуск. Може би би било начало? Или компаниите просто опитват фаза на теста за известно време? Подобно на модела от Culture Machine Media Pvt. ООД може би и решение за домашен офис в някои случаи? Това разбира се не е възможно при всички професии, но поне шансът за двудневна ваканция със стресови симптоми?

Жените трябва да могат да представят уверено кои са и как са. Това включва ПМС и признаване на техните нужди. Надявам се, че в бъдеще жените ще могат да останат вкъщи без срам, когато болката стигне до гърба и краката им.

Също на ze.tt: Вече сте уморени от тампони? Това са устойчиви алтернативи

Препоръчано съдържание

Джина Капитони

Джина Капитони е учителка по йога и писател на свободна практика от Кьолн. Тя се занимава с холистични теми професионално и частно, преподава йога, медитация и провежда уъркшопове за здравословно хранене, упражнения, хормони и саморефлексия.