Защо трябва да ядете несолени ядки EDEKA

Представено от вашите експерти EDEKA.

ядете

Нашите експерти на EDEKA със своите концентрирани познания в областта на храненето, готвенето, зеленчуците и плодовете, както и месото и виното отговориха на вашите въпроси.

Защо трябва да ядете ядки несолени?

Birthe Wulf

Солените ядки са популярна закуска. Въпреки това, както при много закуски, не бива да ядете твърде много. Трапезната сол, съдържаща се в осолени ядки, може да навреди на здравето, ако се консумира в големи количества. Като цяло германците са склонни да имат солена диета. Не трябва да консумирате повече от 6 грама трапезна сол дневно с храната си. Хората с високо кръвно налягане, по-специално, могат да се възползват от диета с ниско съдържание на сол.

Например с ядки от време на време не забравяйте да използвате естествения, т.е. несезониран и непечен продукт. Въпреки това, като част от балансираната диета, няма нищо лошо в използването на осолени ядки като случайна закуска.