Защо трябва да ядете яйце всяка вечер - Доктор на деня

Противно на очакванията, варено яйце е подходящо не само за закуска, но и преди лягане. Лекар специалист обяснява защо.

защо

Може ли варено яйце да бъде идеалната вечерна закуска преди лягане? Ник Битц, лекар натуропат и научен автор на страницата на YouTheory в Instagram, твърди, че е препоръчително да се яде яйце, било то варено, снесено или в очите, когато Луната е в максималната си фаза.

Богато на протеини, яйцето ви помага да спите по-добре, казва изследователят. „Открих, че ако ядете малка порция протеин преди лягане, около шест грама протеин, което е еквивалент на яйце, балансира нивото на кръвната Ви захар през по-голямата част от нощта“, обясни д-р Битц на последната конференция Well +. Добър РАЗГОВОР от Ню Йорк.

Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “