Защо трябва да ядете фурми; Природен остров
Защо трябва да ядете фурми?
Датата трябва да се предпочита не само защото е вкусна, но и защото има много високо енергийно съдържание и голямо разнообразие. Това е основно здравословна закуска, която съдържа ценни хранителни вещества за нашето тяло, но поради високия си гликемичен индекс, честата й консумация може да допринесе за съхранението на мазнини и наддаването на тегло.
В Унгария фурмите се консумират предимно в изсушен вид, много приятен деликатес, който има добър ефект върху функционирането на нашата чревна система поради високото съдържание на фибри.
За вегетарианците и тези, които консумират малко месо, особено се препоръчва да ядат фурми, тъй като те са много добър източник на желязо и магнезий за нашето тяло, както под формата на сушени, така и на пресни плодове. Съдържа и следните ценни витамини: А1, В1, В2, В3.