Защо трябва да играете голф 10 причини да играете 18 дупки
След като ново проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, изброява неоспоримите ползи за здравето на голфа, Relaxnews разглежда причините да започнете тази есен и да започнете да работите върху суинга си.
1. Помага за изгаряне на калории и запазване на фигурата
Голфът е относително интензивна физическа активност. След като прегледаха 5000 статии като част от проучване, което беше част от проекта Golf & Health, изследователи от Университета в Единбург откриха, че игрището с 18 дупки дава възможност да се правят между 11 000 до 17 000 стъпки, изминавайки 6 до 12 километра и изгаряне на 1200 калории. Дори използвайки количката, все пак вървите 6 километра, което се равнява на 6000 стъпки и 600 изгорени калории.
2. Помага за предотвратяване на болести
Подобно на всички дейности с умерена интензивност, голфът също помага за предотвратяване и лечение на повече от 40 тежки хронични заболявания: инфаркт, диабет, рак на гърдата и дебелото черво. Освен това помага за намаляване на риска от фрактура на тазобедрената става.
3. Подобрява баланса и мускулната сила
Въпреки че изследванията не са завършени по темата, резултатите от това чисто ново проучване показват, че при възрастните хора балансът и мускулната издръжливост се подобряват благодарение на практиката на голф.
4. Има ползи за дихателната система
Редовният голф подобрява и поддържа белодробната функция при възрастните хора.