Защо трябва да ходя толкова често до тоалетната кралица Мери
Може би сте забелязали, че ходите по-често до тоалетната, още преди да разберете, че сте бременна. Всъщност честото уриниране е едно от първите симптоми на бременност, което започва около 6 седмица от първия триместър на бременността.
Защо се случва тази промяна? Малко след като забременеете, хормоналните промени карат кръвта ви да тече по-бързо през бъбреците, което ще накара пикочния мехур да се пълни по-често. По време на бременността обемът на кръвта ви се увеличава с 50% в сравнение с предходния период, което ще доведе до много по-голямо количество течност, което ще бъде преработено от бъбреците. Освен това към края на бременността ще почувствате, че нарастващата матка притиска пикочния мехур, което допълнително ще усложни проблема.
Освен това ще забележите необходимостта да ставате често през нощта, за да уринирате. Това е така, защото когато легнете, част от течността, задържана в краката през деня, достига по-лесно до сърцето и накрая до пикочния мехур.
Какво мога да направя, за да намаля тоалетната?
Можете да намалите честото уриниране, ако избягвате течности със слаб диуретичен ефект, като кафе, чай и алкохол. (Разбира се, изобщо не трябва да пиете алкохол ).
Друг съвет: когато уринирате, наведете се напред, за да помогнете за изчистването на пикочния мехур напълно.
Не ожаднявайте в опитите да намалите посещенията в тоалетната, това е важно както за вас, така и за вашето дете. да бъдат добре хидратирани . Можете да пиете тези течности през деня и да намалите количеството им няколко часа преди лягане. Възможно е, за съжаление, това да не помогне толкова много.
Кога трябва да се тревожа?
Говорете с Вашия лекар, ако чувствате болка или парене при уриниране - или ако имате спешна нужда да уринирате, дори ако отделяте само няколко капки урина наведнъж. Това могат да бъдат симптоми на a инфекции на пикочните пътища (ИПП) . При бременни жени UTI е най-честата бактериална инфекция. Нелекуван, UTI може да се усложни от инфекция в бъбреците или преждевременно раждане .
Ще страдам от уринарна инконтиненция, ако „държа“?
Много жени страдат по време на бременност от това, което се нарича „стрес инконтиненция на урината“, което се проявява чрез загубата на няколко капки урина, когато се смеят, кашлят, кихат, вдигат тежки предмети или се занимават с определен вид спорт, например бягане. . Често това състояние се появява през 3 триместър на бременността или след раждането. Можете да предотвратите това до известна степен, ако не позволявате на пикочния мехур да се напълни твърде много, така че не пренебрегвайте необходимостта да отидете до банята.
Упражнения на Кегел, Укрепването на тазовите мускули също може да сведе до минимум стресовата инконтиненция. Препоръчително е да започнете да практикувате тези упражнения от началото на бременността и да ги продължите след раждането (всъщност е добре тези упражнения да се превърнат в навик, който сте имали през целия си живот!).
Освен това отидете до тоалетната, преди да започнете да тренирате. И ако е необходимо, носете абсорбент, за да ви предпази от случайно изтичане.
Когато свърши тази честа нужда от уриниране?
Веднага след като родите, цялата тази нужда от често уриниране ще се подобри. В първите следродилни дни ще уринирате по-често и в големи количества, защото тялото ви елиминира излишната течност, задържана от бременността. Но след около 5 дни необходимостта от уриниране ще стане подобна на тази преди да забременеете.