Защо тялото се нуждае от магнезий?

В човешкото тяло редовно протичат невидими, но много важни процеси с участието на различни микроелементи. Така че, много хора знаят за важността на обогатяването на организма с калций, като основно условие за нормалното състояние на костната тъкан. Също така, обикновено не става въпрос за витамин С, който стимулира имунната система. Но за какво тялото се нуждае от магнезий, остава загадка за повечето.

Ролята на магнезия в организма

Магнезият е включен в най-разпространените четири от микроелементите в човешкото тяло и е свързан с повече от 300 биохимични реакции. Човешкото тяло съдържа около 20-30 g от този елемент. Тази сума се разпределя по следния начин:

• до 70% в костната тъкан и зъбите;
• около 1% в кръвта;
• останалото е в мускулната тъкан, органите и ендокринната система.

Тъй като магнезият участва в почти всички телесни процеси, не е изненадващо, че той е необходим за нормалното функциониране на почти всеки орган. Той е напълно признат за основната енергийна в тялото, но защо този микроелемент е необходим специално?

1. Магнезият е отговорен за стабилното функциониране на имунната система и участва в образуването на антитела.
2. Прави сърдечната честота стабилна, облекчава вазоспазма, като ги почиства от атеросклеротични плаки, като по този начин връща кръвното налягане към нормалното.
3. Има положителен ефект върху функционирането на централната и периферната нервна система, предотвратявайки появата на стрес.
4. Магнезият влияе върху нивата на глюкозата, като по този начин намалява вероятността от усложнения при диабет.
5. Микроелементът е необходим за образуването на костна тъкан, както и за поддържане на нормалното състояние на зъбите и костите, тъй като без негово участие калцият не може да се усвои.
6. Той участва в синтеза на протеини и метаболитните процеси в организма.
7. Предотвратява образуването на камъни, успокоява менструалната болка при жените, а нормалният му процент в тялото намалява риска от онкология.

Взаимодействие с други елементи

Постъпвайки в човешкото тяло, магнезият започва да взаимодейства тясно с други микроелементи. Именно наличието на такива връзки често прави минерала толкова важен и незаменим. Повечето лекари са единодушни - този елемент е почти незаменим за работата на сърцето.

Натрий и калий

Заедно с тези елементи минералът допринася за гладкото функциониране на сърдечния мускул. Освен това симптомите на недостиг на магнезий (крампи, треперене, мускулни болки) не са толкова безобидни, колкото изглеждат в началото. При остра липса на микроелемент, в допълнение към възможността за камерна аритмия или инфаркт на миокарда, е много вероятно сърцето да спре да работи, което, ако не прибягвате до спешни и незабавни реанимационни действия, може да доведе до смърт.

---