Защо танците могат да променят живота ви и са полезни за вас
Тъй като открих танците за себе си през 2013 г. благодарение на Zumba® Fitness, вече не мога да си представям живота си на размахващия се танцов крак, както и вие, след като танцовата треска ви завладее. Защо трябва да започнете да танцувате? Вероятно сте си задавали този въпрос много пъти през живота си, ако сте виждали други да танцуват в дискотеката или на събитие, но не смеете да движите ръцете, краката, бедрата, горната част на тялото и долната част на тялото под звуците на музиката . Танците са израз на душата, когато преминете към музиката и усетите всеки ритъм в тялото си. Как танцувате е вашето вътрешно състояние и вие излъчвате навън.
Танците ви освобождават, правят ви по-щастливи, по-доволни и по-уверени в себе си! Мога сам да потвърдя това преживяване и със статията си искам да ви насърча да се доверите на дансинга. Животът е като дансинг, ако просто стоите отстрани и не се активирате, тогава по-късно може да съжалявате, че дори не сте опитали, когато се пенсионирате.
Ако никога не сте се осмелявали да отидете на дансинга, първоначално ще имате страхове и мисли като мен, които ще ви кажат, например:
Правите глупост от себе си!
Не можеш да танцуваш!
Присмиват ви се!
Не можете да преминете правилно към музиката!
Липсва ти такт
нека бъде!
Такива мисли са „Ограничени вярвания“, т.е. вярвания, възникнали през годините поради лични предимно негативни преживявания в миналото.
Трябва да изключите тези ограничителни вярвания и да ги замените с ръководни принципи на положителната мисъл:
Преминете към музиката така, както се чувствате!
Приберете питието си и излезте на дансинга!
Просто се доверете!
Без значение какво мислят „другите“, просто го направете!
Мощност! Мощност! Хайде да го направим! (Мантра за действие)
Разбира се, сега ще си помислите какъв е смисълът да превърнете убежденията си относно танците в положителни неща. Повярвайте ми, след като сте подушили дансинга, ограничителните ви фрази ще ви се сторят смешни. Абсолютно разбирам дали се страхувате да разклатите дансинга си в дискотеката, на концерт или друго събитие. Повярвайте ми, по този начин „отметнах“ и сега съжалявам малко, че осъзнах страстта към танца едва на 36 години. Още през 1997 г. забелязах, че обичам да се отърсвам от дансинга, но с глупав снизходителен коментар в „Треф“ (вид дискотека в центъра за професионално обучение в Олсберг) го напуснах за дълго време и едва през 2013 г. открих изгубената си страст.
Да, сигурно познавате сладкото животинче, което нарича себе си „вътрешно по-слабо себе си“ и само чака да ви затрудни живота. Този негодник има всичко зад ушите и обича да ви подсказва към негативни, противоречащи или ограничаващи убеждения. Не слушайте „вътрешния си по-слаб Аз“, а го оставете отляво и се вслушвайте в усещанията си. Изритайте този гад правилно, живейте, както искате, и танцувайте, както искате!
Наистина започнах да танцувам едва когато посетих фитнес курс Zumba® за първи път през септември 2013 г. в местния фитнес център Activ Sports в Шмаленберг. Вече бях разбрал за Zumba® Fitness чрез YouTube през 2009/2010, но по това време трябваше да се справя с раздялата с приятелката си, да се ориентирам в първия си апартамент и да се установя. През 2010 г. се преместих в Шмаленберг, записах се спонтанно за фитнес центъра и скоро се заинтересувах от Zumba® Fitness, когато той беше предложен за първи път около 2011 г. По това време просто не посмях да вляза в класната стая, за да танцувам с тях, едва след две години се осмелих да скоча в дълбокия край и все още не съжалявам за решението си.
Какво мога да кажа? След първия урок се заразих с танцовия вирус и оттогава не мога да се отърва от него. Развих страст към танците с всякакви положителни странични ефекти върху живота ми. През юли 2015 г. завърших обучението си за фитнес инструктор по Zumba® в Zumba® Fitness ZES Дженифър Хилдебранд в Аахен и преподавам от курса. Имам физически недостатък, който за съжаление ограничава малко движенията ми, но все пак изживявам страстта си към танците и обичам да танцувам през целия си живот.
Бил съм на над дузина събития на Zumba® в цяла Германия, където до 1000 участници са танцували и това е истинско изживяване, на което трябва да сте присъствали веднъж. Танците, свързани не само със Zumba®, ви освобождават и могат да насочат живота ви в изцяло нови посоки, да развият вашата личност, да подобрят вашето физическо съзнание и фитнес и да повишат самочувствието ви, както мога да кажа от собствения си опит. Срещнах много нови хора, чувствам се добре и приемам живота си по-спокоен, вместо горчиво сериозен, както направих преди четири години.
Имайте смелостта, станете и танцувайте под музиката, освободете се от по-слабото си Аз и се превърнете в човека, който искате да бъдете!