Защо „суровата диета“ ви кара да хвърляте печката си през прозореца

Феновете на суровата диета имат нисък холестерол, тъй като в диетата им липсват животински продукти, казва проф. Д-р Георге Менчиникоспи, цитиран от всекидневник "Gândul".

суровата

Защо „суровата диета“ ви кара да хвърляте печката си на прозореца (Изображение: Мисъл)

Диетата, базирана на 75 процента плодове и зеленчуци, всички ядени по естествен начин, е диета, към която повечето от нас трябва да прибягват, препоръчват диетолозите. Сушените или пресни плодове, ядки и други семена, пълнозърнести храни и водорасли са храните, които са включени в този стил на хранене. "Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират сурови и цели, без да ги белите, да ги превръщате в сокове и да не ги обработвате термично. Колкото повече храна е изложена на преработка, толкова повече те губят своите хранителни свойства." казва проф. д-р Георге Менчиникоспи.