Защо супата е толкова здравословна
Публикация: 29.04.2019
Тиквена супа с растителен крем Изображение: juefraphoto/Fotolia.com
Супата се затопля в студените дни. Подхранва ни и може бързо да бъде приготвен в безброй варианти. В много ресторанти супата за деня дори е веган по подразбиране. И много незабавни супи също имат "веган" печат. И още нещо: супата ни кара да се чувстваме сити, без да заливаме телата си с калории. Това е идеалното ястие, ако искате да отслабнете здравословно и устойчиво.
Така че има добри причини да лъжица супа по-често.
Независимо дали супа от моркови, праз, супа от зеле или азиатска супа с юфка: Супата може да се приготви по най-различни начини. Бързо е, не се нуждае от много съставки и дори начинаещи могат да го направят. Може би затова супата си е спечелила репутацията на просто, непретенциозно ястие.
Защото германците почти никога не ядат супа. Средностатистическият германец дори не яде три литра от него годишно. По-специално немците се нуждаят толкова много!
Тъй като най-ценната полза за здравето на супата е ниската калорийна плътност. Тъй като висококалоричните ястия (включително мазни животински продукти) са една от основните причини, поради които повече от половината от всички германци са с наднормено тегло или дори със затлъстяване. Важен предупредителен знак за недохранване.
И, разбира се, това не може да бъде отстранено само чрез консумация на супа. Защото ако опаковате тонове свинско в супа, не го правите по-здравословно. Ясно е, че чисто зеленчуковата супа може да ни помогне да загубим няколко излишни килограма, без да гладуваме и с много удоволствие и да отслабнем по здравословен и устойчив начин. Тъй като веган супата може да се лъжица в големи количества. Докато не се наситите.
Вкусът е добър, помага ни да получим препоръчаните 2-3 порции зеленчуци на ден и ни кара да се чувстваме приятно сити, без да препълваме.
Веган супа се прави лесно! Вода, зеленчуци, ръчен пасатор и няколко добри подправки - супата е готова. Става по-засищащо и пълноценно с леща, картофи и малко пушено тофу. По-лек и летен с пресни билки, копър и домати. Много мързеливите дори могат да приготвят гореща супа на пара в високоефективния миксер - без печка.
Следователно: Бягайте в тенджерите за супа и щастливо сготвени!