Защо стомахът издава звуци
Ами сега! Този звук дойде ли от теб? Точно в средата на интервю за работа, обяд с приятел или по време на гореща прегръдка, стомахът му се развихри.?
Смущаващо, но напълно нормално! Всъщност не стомахът издава звуци, а долната област, червата.
По време на храносмилането чревните мускули се свиват, за да изтласкат храната и течността. Когато въздухът попадне в купата с храна, той издава този ужасен шум, след което напуска тялото чрез оригване и метеоризъм.
Така че, без тези „очарователни“ изригвания, коремът ни би се подул като балон, така че за сравнение, малко смущение не е толкова лошо.!
Оттук и въздухът в стомаха? Поглъщаме въздуха естествено, когато ядем и пием, но излишъкът се вкарва чрез дъвка, пушене, смучене на близалки, пиене през сламки или дишане през устата по време на кашлица или алергии.
Храните с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни и боб, зеленчуци като карфиол и броколи, газирани сокове и изкуствени подсладители добавят към проблема.
Защо? Тези храни не могат да бъдат усвоени от тънките черва, така че те отиват директно в дебелото черво, което използва бактерии, за да ги разгради, процес, който води до отделяне на газове.
Ако забележите, че коремът ви е по-шумен след консумация на определени храни, тогава ги намалете.
И още нещо: Въпреки че се смята, че силен корем е знак за глад, това не е непременно вярно. Заушка може да се появи на всеки етап от храносмилателния процес, така че не означава автоматично, че е време за ядене. Изчакайте, докато първо огладнеете!
Въпреки че шумовете в стомаха обикновено не са причина за безпокойство, трябва да посетите лекар ако се влошат или ако имате също болки в стомаха, гадене, повръщане или загуба на тегло. Тези симптоми могат да сигнализират за проблем с киселинен рефлукс или дори за сърдечно-съдово заболяване.
Но да се върнем към социалния и емоционален компонент на шумовете, произвеждани от нашето тяло. Как да реагирате, ако сте в обществото и това се случи? Просто се извини и продължи напред. Няма нужда да казвате повече, да се шегувате с това или да се извинявате прекомерно.
Да предположим, че шумовете идват от другаде, например от вашия шеф. Какво правите в този случай? Просто: игнорирайте ги!