7кило за 3 седмици, секретарката ми дойде да види

здравей всички БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ КАКВО ЩЕ ПРОЧЕТЕТЕ ЩЕ ПРОМЕНИ ВАШИЯ ЖИВОТ! GGGGG LAAA РЕШЕНИЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ VIIIIIITEEEE И BIENNNNNNNNNN И НЕ ВЗЕМЕТЕ СЛЕД СЛЕД.
SAN няма закупен продукт ! искате да ви обясня?
то си тръгна.
ето моята програма за отслабване, която правих в продължение на 3 седмици и отслабнах със 7 килограма:

седмици

Сутрин: c репата или тогава можете да ядете най-много.
купичка специална K зърнена култура с червени плодове (истинско удоволствие сутрин!) чаша портокалов сок и натурално кисело мляко. но не 0%, 0% вместо това, което смятате, че не е много добро за диетата, добавя продукт вместо захар, който насърчава глада и ви оставя гладни, така че натуралното кисело мляко съдържа цяла малко захар, която ще бъде елиминиран за нула време и по-добре! за пристрастените към кафето си можете да го замените с кисело мляко! = 200калории

По обяд: парче хляб + салата от краставици + нискокалорична риба като макро или морска платика или лаврак, много добре да ви придружи, вземете зелен зеленчук като боб или зелена салата. за десерт ябълка = 346 калории

Снек: ябълка с натурално кисело мляко activia = 106 КАЛОРИИ

Вечер: смесена салата! Сменя се всяка вечер! Например вземам: домат, краставица, маруля, пушена сьомга
или кисели краставички вместо сьомга или бобови кълнове! нискокалорични храни! = 123калории
C CA КАМИОНЪТ, КОЙТО РАБОТИ, ВЕЧЕР САМО СЪСТАВНА САЛАТА. ОПИТАЙТЕ И МЪЖИТЕ ЩЕ КАЖЕТЕ НОВИНИ.

тази програма е около 700 калории на ден, което е много ниско!
моята програма ми беше препоръчана от приятел, който отслабна с 12 килограма за 2 месеца. тя е проектирана много интелигентно, защото това, което ядете вечер, е много нискокалорично и не се съхранява, сутрин добра закуска, съдържаща само 200 калории, а по обяд е много балансирана !
Наистина изпитвах удоволствие да правя тази диета, понякога не си спомнях, че съм се подлагал на диета!

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Много интересно.
Колко тежите в началото.
Ще се опитам да го направя, за да загубя килограми от бременността си и спечелих твърде много по празниците.

Имам 8 KILO ВСИЧКО ДА ЗАГУБЯ .

НО МИСЛЯ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ОГЛАДИ.

Дръж ме в течение

Имам проблеми
за да разберете, че ни питате за съвет за напълняване, ние ви даваме времето си, за да ви помогнем
и сега това .

Имам проблеми
за да разберете, че ни питате за съвет за напълняване, ние ви даваме времето си, за да ви помогнем