Защо солта повишава кръвното налягане
Развитието на хипертонията може да бъде проследено по редица причини, много от които са въпрос на решение.
Създадено: 21 септември 2018 г. 12:35 ч
Променено: 22 март 2019 г. 15:26
Едно от тях е консумацията на сол, която може да се контролира от д-р. Д-р Джудит Капочи, специалист по хипертония и съдов риск от Център Кардио.
Не трябва просто да обръщате внимание на осоляването на трапезата
Солта повишава кръвното налягане поради съдържащия се в нея натрий. Консумацията на сол е толкова важен проблем при кръвното налягане в amagas, че Световната здравна организация също подчертава значението на намаляването на приема на сол. Това е така, защото това е един от най-лесните начини за намаляване на риска от високо кръвно налягане и по този начин инсулт, атеросклероза и сърдечни и бъбречни заболявания. Намаляване на приема на сол до по-малко от 5 g/ден (което е около 1 чаена лъжичка) намалява риска от инсулт с 23% и риска от сърдечно-съдови заболявания със 17%. При пациенти с хипертония препоръчителният дневен прием на натрий е 2-3,5 mg. Консумацията на сол на унгарското население обаче значително надвишава препоръчаните стойности, в момента мъжете консумират средно 17,2 грама, а жените около 12 грама сол на ден, което 3-3,5 пъти препоръчаното.
Важно е да знаете, че не само осоляването на трапезата трябва да бъде намалено. На първо място се препоръчва използването на ниски и ниски натриеви соли при готвене, и второ, трябва да консумираме много по-малко от храни с по-високо съдържание на сол, като месни продукти, готови ястия, зърнени закуски, чипс и солени закуски, сосове и подправки .
Кръвното налягане се измерва без симптоми!
В Унгария почти една пета от възрастните, повече от половината от тези над 60 години имат високо кръвно налягане. Трябва да се обърне голямо внимание на популярна болест, известна още като тих убиец, тъй като тя може да остане дълго време безсимптомна, но трябва да се очакват постоянни усложнения, когато нейните усложнения се развият. Има обаче някои симптоми (особено при хипертонична криза), които трябва да бъдат насочени към кардиолог. Това са: