Защо съм толкова уморен Coup de Pouce

iStock Фотограф: iStock Автор: Coup de Pouce

толкова

Здраве
Тази статия също е част от файловете:

Нормално е да сте уморени в деня след парти, което приключва в малките часове или след раждане. Но какво да кажем за необяснимата умора, която се влачи и ни пречи да водим нормален живот? Възможно ли е тялото ни да ни изпраща алармен сигнал?

Притиснати от забързания ритъм на живот, липсата на време за съвместяване на работата, семейството, спорта и свободното време и твърде често измъчвани от безсъние от време на време, жените са уморени. Според д-р Josée Fafard, специалист по вътрешни болести в болница Maisonneuve-Rosemont и асистент клиничен професор в Университета в Монреал, умората мотивира 55% от посещенията при общопрактикуващи лекари.

Какво е необичайна умора?
„Ако умората, която всеки може да почувства от време на време, е нормална, като тази, която ни остава след тежък грип, умората, която ни пречи да функционираме нормално и да се занимаваме с ежедневните си професии, заслужава консултация“, смята д-р Фафард. Други симптоми на необичайна умора: събуждаме се сутрин по-уморени от предната вечер преди лягане или сме склонни да дреме навсякъде (шофиране, на кино, в офиса). Ако това състояние продължи повече от три или четири седмици, е време да се консултирате.


Преди всичко, според д-р Ив Ламбер, общопрактикуващ лекар, трябва да знаете как да слушате себе си: "Живеем в социална среда, която не допринася много за възстановяването и често игнорираме умората, която изпитваме. Често хората не се предават смятат, че са уморени, преди да са изтощени. "

Основна цел: идентифицирайте произхода на нашата умора. Възможните причини са много и това може да бъде сериозно заболяване, понякога коварно. Посещението при нашия семеен лекар ни позволява да сме наясно с това и да знаем дали страдаме от недиагностицирано заболяване или е достатъчно просто да коригираме определени навици в начина на живот.

Ако съм толкова уморен, може ли да бъде.

че съм депресиран?Какво е. Малка закуска в края на зимата, докато гледаме прозореца („Пак вали сняг!“), Това е едно, „но когато изглежда, че настроението ни не се подобрява, когато умората нарушава ежедневието ни, говорим може би за депресия, разстройство, много по-сериозно и за съжаление много често, обяснява Марио Сироа, психолог. Твърди се, че по време на живота си между 10% и 25% от жените ще страдат от депресия. "

Как да го разпознаем. Диагнозата на депресията изисква наличието на поне пет от тези симптоми: тъжно настроение, нарушен сън, загуба на удоволствие от любимите ни занимания, липса на търпение, загуба или наддаване на тегло или апетит, загуба на концентрация или внимание, безпокойство, загуба на енергия, чувство за безполезност, безпокойство или забавяне на психомоторното движение, мисли за самоубийство.
Как да се лекува. С психотерапия, с антидепресанти или и двете. "Двата подхода се допълват, уточнява Марио Сироа. Антидепресантите възстановяват неврохимичния баланс в мозъка, за да ни помогнат да видим събития с по-малко мрачно око и да намерим енергията, необходима за практикуване на упражненията, предлагани в психотерапията. Последното ще ни позволи да коригираме нашите отношение и да разпознаем и изразим по-добре нуждите си благодарение на обективния поглед на психолога. "Антидепресантът" често предписван от психолога е дневна доза приятни занимания. "

Прочетете също: Винаги съм уморен: трябва ли да се притеснявам?
че нося вирусна или бактериална инфекция?