Защо се зачервявам толкова бързо в лицето, когато спортувам?
От Лора Помер | 10 октомври 2020 г., 18:43
По време на тренировката можете да получите малко шум. Визуален знак за това е „червена глава“. За някои обаче това идва особено бързо - а понякога и с упражнения и/или интензивност на тренировките, които не са твърде взискателни. FITBOOK знае дали и кога, когато спортувате, превръщането в червено е предупредителен сигнал.
Тренировките за издръжливост и интензивните тренировки с тежести стимулират кръвообращението. Така че зачервяването на лицето по време на тренировка в началото е съвсем нормално. Причината е повишената активност в малките кръвоносни съдове. Така нареченият „флъш“ се дължи на факта, че движението в тялото произвежда повече топлина. Това води до изпотяване и по този начин води до изравняване на температурата.
Пренапрежението е изключено?
Ако веднъж се зачервите в лицето по време на тренировка, зад него може да се крие много просто обяснение: Прекалено сте се изтощили. Това може да се забележи и при задух и след това да се тълкува като ясна индикация най-късно за малко намаляване на мощността.
Зачервяването на лицето бързо е обикновено предразположение
Някои хора са забележимо зачервени в лицето, когато спортуват, а понякога и много по-интензивно от техните партньори по тренировки. Това не трябва да ви тревожи директно и може да има различни причини. Често това е просто предразположение, ако в лицето има повече малки кръвоносни съдове (също: капиляри), отколкото в други.
Но може да има и патологични причини
Постоянното зачервяване на лицето също може да е признак на купероз или розацея - и двете безвредни, но хронични кожни заболявания.
При куперозата съдовата дилатация на лицето причинява изпъкнали червени вени по бузите и около носа. При розацеята кръвоносните съдове в кожата на лицето обикновено са разширени поради нарушен регулаторен капацитет; и физическото натоварване, както и други фактори (напр. алкохол и топлина), допълнително насърчават кръвообращението, което увеличава козметичния проблем.
Ако може да се изключат дерматологични причини, но вие постоянно се притеснявате от зачервяването, може да се препоръча медицински преглед за възможни сърдечни проблеми или алергии. Ако и тук има всичко ясно - помирете се с червеното си лице, което в най-добрия случай показва, че сте спортували.
FITBOOK е посъветван от мюнхенския дерматолог Dr. мед. Тим Голюке.