10 интелигентни начина да замените бонбони Femme Actuelle MAG
Сбогом багрила и консерванти! Ето малки лакомства, богати на витамини, фибри и минерали. Изкушаващо, не ?
Сушени плодове, покрити с шоколад
Това е много просто! Просто разтопете хубав тъмен шоколад, който не е твърде сладък, потопете в него с вилица някои маслени плодове (ядки, лешници, бадеми и др.) И ги оставете да изсъхнат при стайна температура. Рецептата работи и със стафиди, боровинки, годжи бери ...
Вълшебни плодови шишчета
С помощта на малки формички за бисквитки изрежете мечки, динозаври или звезди от доста твърди плодови плодове (круша, ябълка, диня, ананас, манго и др.), След което ги набодете на дървени пръчки. Децата обичат и едноцветни шишчета, например червени с ягоди, малини, череши ... Или двуцветни шишчета, редуващи се две разновидности плодове (ябълково грозде, банан-ананас), които им позволяват лесно да идентифицират вкусовете.
Семена, които правят "поп"
Има класическата пуканка, която се прави с определен сорт царевица (зеа майс, сорт еверта), но и други много здрави малки семена също знаят как да „пукат“! Подобно на зърна от див ориз (внимавайте, не работи с бял ориз), семена от киноа, които да се използват изплакнати и избърсани на сухо, семена от амарант, малки, но вкусни, или семена от сорго (трева), които избухват в хрупкави бели люспи, и чийто вкус напомня на лешник. За сладка почивка можете да добавите докосване на мед !
Плодови чипове
На първо място в списъка са бананите (обелени) и ябълките (необелени), които обичат. И няма нужда от сложен уред за приготвяне на вкусни, хрупкави чипсове. Нарежете плодовете на тънки филийки, поставете ги върху листа за печене, покрит с хартия за печене. Печете добър час и половина при 90 ° C (th. 3), като внимавате да обърнете чипса наполовина през готвенето и отваряйте от време на време вратичката на фурната, за да освободите водната пара.