Защо се събуждате по едно и също време всяка вечер - Куфър
Според традиционната китайска медицина хроничното нарушение на съня обикновено се причинява от нарушаване на баланса Ин-Ян, когато има нарушение в потока на енергия. Тази енергия е Ци, за която се смята, че е повсеместна на Земята. Когато сте в добро физическо състояние, Qi тече свободно в тялото ви, но ако имате здравословен проблем, това вероятно е причинено от потока на Qi, блокиран от неизправност в един от вашите вътрешни органи. Ето защо се събуждате през нощта.
Сега можете да опознаете как функционира тялото ви от гледна точка на китайската медицина и накрая да разберете защо се събуждате по едно и също време всяка вечер.
Присъединете се към нашата Facebook група!
Какво представлява китайският часовник меридиан?
Според традиционния китайски биологичен часовник Ци циркулира в тялото чрез 12 основни меридиана, всеки от които е свързан с определени вътрешни органи. Един цикъл отнема 24 часа, докато презареждането на различни системи на тялото с Qi отнема 2 часа.
През нощта Ци се простира навътре, за да попълни телата ни. Така че, ако винаги имате проблеми със съня по едно и също време, вероятно имате проблеми с някой от органите си, тъй като енергията не може да премине през него, тогава ние се събуждаме.
21-23: Щитовидна жлеза
В ранните етапи на съня ендокринната система се регенерира и кръвоносните съдове стават по-активни. Това означава, че ако имате някакви проблеми с имунната система, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези или метаболизма, ние ще се събудим по това време.
Ако ни е трудно да заспим между 21:00 и 23:00, това може да е признак на прекомерен стрес и безпокойство. За да подобрите качеството на съня в тази фаза, трябва да медитирате, да правите йога преди лягане, да правите последователно упражнения, които стягат и отпускат мускулите.