Защо се разболяваме след инсулт за здравето списание

Скокът на стреса отслабва нашето тяло и имунната ни защита, увеличавайки риска от заболяване. Открийте съветите за заобикаляне на този механизъм.

защо

Когато преминем през особено стресови времена, тялото ни реагира, като активира „режим на защита“. Увеличават се нивата на адреналин и кортизол, два хормона на стреса, повишава се кръвното налягане, сърцето се ускорява, дишането става по-бързо и мускулите се стягат, готови за битка. Тази реакция се осъществява в случай на пиков стрес, а не при ежедневни тревоги.

Аларменото състояние на тялото е полезно за потенциално спасяване на живота ни по време на опасност, но е скъпо за нашето здраве. Имунната система отслабва и могат да се появят различни симптоми като проблеми с червата, главоболие и безсъние. Конкретно целият ни организъм е повреден и рисковете от разболяване са най-високи. Няма решение за пълно премахване на стреса от живота ни, но можем да се научим да се справяме с него и да заобикаляме неговите механизми, когато той поеме.