Защо се нуждаем от сън

Всяко човешко тяло трябва да спи. Сънят е важен за тялото, мозъка, имунната система, клетките и не на последно място за душата. Освен това трябва да мечтаете, да обработите това, което сте чули този ден, и да се подготвите за предизвикателствата на утрешния ден. Така че нека видим какво ще се случи междувременно!

нуждаем

Създадено: 6 септември 2017 г. 15:40
Променено: 8 октомври 2019 г. 11:50

Някои разследвания според които те се размножават по време на коагулацията на мозъчните клетки, а други проучвания показват, че само дълбок сън преди полунощ наистина има значение. Безброй изследователи търсят отговора на чудото на съня всеки ден и въпреки че знаят все повече и повече за това, мнозина може да почувстват, че опипват в тъмното.

Подобрява дългосрочната памет

През деня десетки информация бомбардират мозъка ни, обаче при активна умствена дейност не е възможно да се обработват дразнители едновременно. Ето защо тези процеси протичат по време на сън. Така например процесът на обучение е свързан със съня. "Процесите на паметта са много активни през нощта. Това помага да се улесни припомнянето и гравирането на следващия ден." - каза по искане на Házipatika.com д-р. Терапевт по сън Ева Ермане Фогараси, който казва, че също е много важно за нашето настроение да можем да спим. "Няколко дни безсъние водят до това, че нашите процеси на внимание не могат да функционират правилно. Ние няма да можем да обърнем внимание на света, няма да можем да се чувстваме добре в него и може да се чувстваме паднали."

Спим, за да можем да гледаме

Сънят и вниманието са по същия начин, по който работи животът. Фокусът е върху деня и съня през нощта. Вниманието е жизнената функция, която се активира от пробуждането, постоянната връзка между "Аз" и външния свят и поддържа постоянно състояние на готовност. Това е изключително сложен нервен механизъм и всъщност трябва да спим, за да работи “, казва експертът, който също така посочи, че имаме много жизнени процеси, които почиват през нощта. Като храносмилането и храненето. Има обаче някои, че Това са например функционирането на имунната система и клетъчното делене, които, разбира се, са само отлични примери, но въпросът е, че ако не спим достатъчно, всички ние забавяме тези нощни функции.