Защо се казва, че училището за отслабване на плодове Fatten
И Бог каза на Адам и Ева:
„Ето, дадох ви всяка билка, която носи семе, което е по лицето на цялата земя, и всяко дърво, в което е плодът на дърво, даващо семена; за вас това ще бъде за храна.“
"Но не забравяйте да ядете рядко и малко, в противен случай Ева ще направи бедрата ви големи, а вие, Адам, няма да можете да се наведете."
Не е изненадващо, че просто се забавлявам от нежеланието, популяризирано за плодовете, с мотива, че това ви прави дебели.
Най-съвместимата храна с човешкото тяло, от всички възможни, неподходяща за консумация?
Провали ли се Природата, грешно ли се изчисли и дали й запетая, когато проектира мъжа да има физиология, храносмилателна система и ензимна структура, 100% подходяща за висока консумация на плодове? бих!
Сякаш днешните родители виждат: „Майко, аз водя племенника ти в страната на почивка. Но внимавайте да не ядете Богданел повече от една праскова на ден, защото току-що му купих друга униформа. "
Колко истинска основа и колко прах в очите съществува в изявлението "плодовете се угояват"?
Какво искате да погледнем първо?
Калориите и „много“ захар, които плодовете съдържат?
Или бау-бау, наречена фруктоза, която се метаболизира само в черния дроб и рискуваме да получим главоболие, ако надвишим 3 пичове на ден?
Вместо да гледате плодовете и да се чудите, ще е добре, няма да е добре и на кого да повярвате първо, погледнете правилния еталон, който да реши. Правилният ориентир е вашето тяло, това е вашата физиология.
Проектирани сте да ядете определен вид храна. И не, не ме интересува месото, бериката или добрата селска извара, когато казвам, че вие, от абсолютно всички гледни точки, вие сте плодороден организъм.
Тоест, гледате от главата до петите, преминавайки през естеството на вашата храносмилателна система и вашата ензимна система, както организъм, направен да хапе плодове през целия ден, евентуално няколко зеленчука и ядки и семена, когато им се даде шанс. Това си ти.
Че междувременно сте дошли да ядете всеяден, на принципа „Искам това и онова, това и онова“, това е изборът на човешката раса.
Как стигнах тук от напълняването?
Просто, започнахме да правим супа и саксии от нашата диета.
Започнахме да смесваме храните заедно, ръководени единствено от интензивността на вкуса и удоволствието, да ги приготвяме, да ги изкривяваме (не е критично, без притеснения. Обичам салата от патладжан колкото и вие). Но когато изкривяваме храната и създаваме нещо, което не съществува естествено в Природата, може да се каже, че сме играли с химия на тялото.
И тялото ви винаги ще се адаптира, за да ви поддържа живи, за да може да се възстановява и регенерира, стига да го позволите. Тъй като целта му е да живеете и да бъдете добре на всяка цена, дори и с цената да боравите с храна, която не прилича на иглата, с това, което е построено за смилане.
Защо плодовете се напълниха?
Защото ги консумирате, когато не трябва, както не трябва и най-вероятно с вътрешна химическа среда, небалансирана от останалата част от вашата диета.
Казвате, че решението е да се откажете от плодовете?
Какво правите, ако вървите през гора с висока концентрация на 30-35% кислород и ви става леко замаяно, защото сте свикнали с бохемския въздух от само 10-12% кислород в големите градове?
Отказвате да дишате и си тръгвате?
Или поемете дълбоко въздух и кажете: "О, колко хубаво мирише!" и се наслаждавате на всичко, преодолявайки моментното замайване?
Същото е и с плодовете. Ако мислите, че напълнявате, ако забележите, че напълнявате, това означава, че не ги консумирате правилно.
Но взети като цяло, трябва да запомните: Те се консумират сами, до насита и само на гладно.
Разбира се, 2-3 часа след обяд не означава празен. Случва се празен стомах, в зависимост от това какво сте яли преди, някъде между 3-12 часа. 3 часа за хранене с ниско съдържание на мазнини на гладно и 12 часа за заслужена пица или сочна пържола с малко картофи мудждей, или добре остъргана полента със сирене и сметана, за добре почитания човек, който я консумира.
Тоест, ... всичко, което е най-добро за душата, отива за 12 часа храносмилане. Знам, четете в интернет, че пържолата се усвоява за 4-6 часа, но имам изненада за вас 🙂
Ние приемаме този вид неправилна информация за даденост в програмите за отслабване на училището.
Колкото по-сложна е храната, толкова по-дълго отнема храносмилането
Вместо плодовете имат незначително време на храносмилане, между 30 минути и 2 часа, зависи от плодовете и колко дъвча.
Ако стомахът ви не е толкова свободен, колкото птица в небето, плодовете ще ферментират алкохолно и едва тогава ще напълнеете. Защото плодове вече няма да има. Ще има ферментирали плодове, които се превръщат в алкохол, който се подува и подува в корема и по люспите.
Но вземете обмен и започнете да ядете плодове сутрин, на гладно, стига завивката да ви държи . извинете, стомах 🙂
Бързо ще почувствате, че същите плодове, които вчера са ви напълняли, помагат да отслабнете днес, са пълни, зареждат ви с енергия, помагат ви да отидете на свети места сутрин, да изчистите ума си и да изтъните корема си.
Защото, химически казано, плодовете подпомагат отслабването, подпомага регулирането на чревната флора (разтворимите фибри в плодовете подхранват и коригират естеството на вашата вътрешна флора, така че да не харчите повече пари за пробиотични добавки).
Да, те съдържат захари, но са прости електрически заредени захари, които се обожават от мозъка ви („Грешната“ плодова фруктоза се очаква с отворени ръце от невроните). И има захари, които постепенно се отделят в кръвта, не като ракета, както при парче хляб, картофи или шоколад.
Плодовете водят до алкализиране на тъканите и детоксикация на лимфната система, постепенно освобождават ценната им захар в кръвта, така че да имате постоянен и правилен поток на циркулиращата глюкоза.
И, най-красивата, те идват с енергия, на която никое кафе не може да се мери, с целия адреналинов шок, който ви носи със своя красив примамлив аромат.
Единственият плодов дефект? Те не тъпчат и не готвят, но обещаха да направят нещо по въпроса.
В природата захарите се намират под името "левулоза" и винаги са придружени от ензими, витамини, минерали, фибри и плодов пектин. Ето защо фруктозата в плодовете е здравословна и добре дошла.
Концентрираната фруктоза, от друга страна, е изкуствена захар чрез процес на рафиниране. Рафинираната фруктоза, лишена от аминокиселини, витамини, минерали, плодов пектин и фибри, не се разпознава от организма и се преработва в тялото от черния дроб и не се усвоява в червата, какъвто е случаят с левулозата.
Да се страхуваш от плодове, защото те напълнява е от същия филм с „Искам, моля, двойно меню за чийзбургер и диетична кола“.
Но говорете техния език и уважавайте тяхната простота. Яжте ги сами, яжте ги тактично и до насита и ги оставете да направят своята магия.
И когато вашите мрачни мисли за калории и килограми се въртят, моля, започнете с правилното:
Започнете с обяд, започнете със сладките бягства „за душата“, започнете с лакомствата през уикенда и вечерната умора, която отвежда крачките ви до хладилника. Започнете с другите неща, които можете да направите по-добре. Насочете се към Food Nature, не се отдалечавайте от него.
В Училището за отслабване имаме поговорка: „Няма много плодове, има твърде малко стомах“
И когато разберете колко красива, колко проста и завладяваща е вашата физиология, колко очевиден и ефективен е начинът, по който работи тялото ви, почти искате да хвърлите шапката си на земята и да кажете „как бих могъл да бъда толкова наивен и страх от собствената ми сянка? ".
Плодовете отслабват! Ако говорите техния език.
„И така ... .Искам също 2 кг ябълки, 2 кг сливи, 1 пъпеш, 1 кг праскови и ... какво друго имаш там, грозде? Добавете 1 кг часовник. Как за колко души? За мен. След няколко дни ще ги приготвя "
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.