Защо ролята на тренировките за издръжливост е толкова важна в ежедневието Блог Oxygen Fáy
Защо ролята на тренировките за издръжливост в ежедневието е толкова важна?
Мнозина го смятат за загуба на време, особено сред господата, защото може би най-важният аспект за представителите на силния пол все още е изграждането на възможно най-мускулестата физика с упражнения за тегло и изграждане на мускули.
Днешният свят все още е силно изграден върху господството на външния вид. Можете да видите красиво изработен бицепс или гръден мускул, но вече никой не се интересува, никой не пита, не минава пред никого колко метра можете да избягате, без да влезете в състояние на дефицит на кислород близо до припадък, ахнал за оцеляване . Последното не се вижда от човека, когато той се „разтяга“ на плажа по бански. Въпреки това, като треньор на кислород на улица Фай, с удоволствие виждам, че те печелят все повече и повече пространство, с движения на издръжливост както вътре, така и извън стаята. Кардио машините са почти изключително заети през пиковите часове. Груповите занятия по аеробика също се провеждат в пълен зал, което се променя до известна степен сезонно, но няма повече люлки от преди. Превърна се в тенденция да спортуваме, превърна се в тенденция да бъдем здрави, да се отдадем в такава област.
Предимството на груповите тренировки (които също искам да изпробвам за тези, които искат да спортуват) пред индивидуалното движение е, че има привличането на общността и треньор, който ви мотивира да се откроите от вас, преминавайки границите на вашия комфорт зона висока. Все повече момчета се осмеляват и стават редовни участници в групови тренировки, като разбиват създадените за него стереотипи на парчета. Остров Маргарет се руши под тежестта на бегачите, с много фитнес и спортни събития, бушуващи с хиляди присъстващи. От дете имам лични отношения с различни спортове и развитието на издръжливостта е неразделна част от всички тях. Има както физически, така и психически типове, но сега бих обсъдил само физическите. Спортист с баскетбол, борец не може да бъде ефективен без него. Ролята му е различна при професионалистите и различна при ежедневните хоби спортисти, но положителният му физиологичен ефект върху тялото е значителен и в двата случая. Много от нас дори не биха се замислили върху това доколко един процес в тялото ни се влияе положително. Ето някои факти, които могат да променят отношението ни към тази форма на упражнения.