Защо ръцете ми треперят; 24 ЧАСА
Нормално е ръцете да треперят понякога, тъй като малките мускулни влакна в ръцете постоянно се свиват и отпускат.
Когато ръкостискането засяга ежедневните дейности, като писане, способността да държите прибори за хранене или чаша в ръка, ние говорим за проблем.
Когато хората забележат, че ръцете им треперят, те често започват да се притесняват, че имат болест на Паркинсон, но това обикновено не е така.
Как да се ръкуваме?
Какви са причините за тремор?
Всеки може да изпита епизоди на тремор в даден момент. Понякога дневното ниво на тремор може да стане по-видимо, особено при възрастните хора. Забележителният тремор също е нормален и често се причинява от високо ниво на адреналин в тялото, което може да се случи, когато човек е в стрес, тревожност или разстройство.
През повечето време говорим за a генетично предразположение за ръкостискане. Други причини за тремор:
• хиперактивна щитовидна жлеза - хипертиреоидизъм;
• Болестта на Паркинсон;
• множествена склероза;
• дистония - поредица от двигателни нарушения, които причиняват неволеви мускулни спазми;
• инсулт, който рядко може да доведе до тремор с няколко други симптома;
• периферна невропатия, ако периферната нервна система е увредена.
Треморът също може да бъде един от симптомите на оттегляне за хора, пристрастени към алкохола и които са спрели или намалили консумацията на алкохол.
Някои неща могат временно да увеличат тремора или да бъдат рисков фактор, а именно:
• умора или липса на сън;
• пушене;
• кофеин;
• екстремни температури;
• някои лекарства;
• тревожност;
• ниска кръвна захар и др.
Как можем да намалим треперенето на ръцете си?
Ако говорим за лек тремор, без патологични причини, могат да бъдат посочени редица лекарства. За тремора, който засяга ежедневната дейност, са необходими специализиран медицински контрол, ясна диагноза и специализирано медикаментозно лечение.
Промените в начина на живот в частност допринасят за намаляване на тежестта на проблема с треперенето на ръцете. задейства, като кофеин и други стимуланти, трябва да се избягват. Пациентът трябва да си почива правилно и да спи (между 7 и 8 часа). Ако стресът е причина за ръкостискане, тогава са посочени техники за релаксация като дихателни упражнения, медитация или дълбока релаксация. Физическата терапия също може да бъде полезна за подобряване на мускулната сила и контрол, като по този начин намалява степента на неконтролирано треперене на ръцете.