Защо работещите нощни смени разрушават вашето здраве
Работата в нощни смени е без съмнение скучна работа за тези, които трябва да работят по такъв хаотичен график. В допълнение към свързаната умора, проучване ви показва на какви други рискове сте изложени, ако изберете нощен живот.
Изследователите казват, че работните нощни смени влияят на химичните процеси на метаболизма, които работят в 24-часови ритми и променят биологичния ни часовник.
До известна степен вече сте били наясно с тези неща, но вероятно не сте знаели, че работещите нощни смени увеличават риска от затлъстяване, инсулт, сърдечни заболявания и дори рак.
Поне така твърдят изследванията във Вашингтонския държавен университет и Университета в Съри, които също се опитват да обяснят процеса зад дисбаланса.
Един от авторите на изследването, Дебра Скене, казва, че вредните ефекти не са причинени само от биологичния часовник. Тя твърди, че дисбалансът възниква и поради периферните часовници, открити в различни тъкани на тялото, като черния дроб, панкреаса и храносмилателния тракт.
„Тези часовници се влияят от промените в графика на хранене и сън и причиняват несъответствие между часовника на тялото и биологичния часовник“, добави Дебра Скене.
За провеждане на проучването изследователите избраха 14 участници - половината симулираха нощни смени в продължение на три дни, докато другата половина работеше по нормалния график.
В края на трите дни екипът взе кръвни проби и анализира метаболитите. Изследователите установили, че тези, които са работили през нощни смени, са променили 24-часовия ритъм на метаболитите, открити в храносмилателната система, на 12 часа. Биологичният часовник в мозъка обаче се е променил само с два часа.
Учените казват, че само след три дни периферните часовници са се променили и са започнали да създават дисбаланси, тъй като някои показват наличието на ден, докато други вярват, че все още е нощ. Те също така твърдят, че този метаболитен дисбаланс увеличава риска от рак, затлъстяване, бъбречни заболявания и др.
Предишни проучвания показват, че хората, които работят на нощни смени, имат по-висок риск от диабет тип 2, бъбречни заболявания и рак на кожата.