Защо работата в шахматни часове ви дебелее

От редакцията

работата

Проучване потвърждава, че работата в шахматни часове насърчава наддаването на тегло. Според изследователите това явление се дължи на факта, че през деня изгаряме повече калории, отколкото през нощта.

Публикувано на 18.11.2014 г. 15:28

Нарушения на съня, умора, храносмилателни разстройства. Работата по сменени графици има много последици за физическото и психологическото здраве. Наднорменото тегло е едно от тях. Този риск се дължи на факта, че тялото ни консумира повече енергия и следователно изгаря повече калории, ден, а не нощ, според американско проучване, публикувано в списанието Proceedings of The National Academy of Sciences.

Нарушен цикъл
Екип от изследователи от университета в Колорадо изследва метаболизма на 15 възрастни. Експериментът се състоеше в това да ги накара да работят през деня през първите два дни, след това през нощта през следващите 3 дни, без да променят навиците си и приема на калории от храната, приета през тези 5 дни.
В края на експеримента изследователите забелязаха увеличаване на теглото при всички участници. Това наддаване на тегло, според д-р Райт, водещ автор на изследването, се обяснява с намаляване на енергията. „Когато тези хора промениха темпото си, енергийният им прием намаля. И освен ако не ядете по-малко, тази промяна неизбежно води до увеличаване на теглото “, заключава д-р Кенет Райт, водещ автор на изследването.