Защо проверяваме нашето здравословно ръководство

Нашият отпечатък може да разкрие изненадващо количество за здравето на краката ни, дори ако (все още) не изпитваме болка или дискомфорт. Освен това тестването на отпечатък е лесно, бързо и напълно безболезнено.

Краката ни се състоят от 26 кости и повече от сто мускулатури, сухожилия и стави, чиято комбинирана работа позволява на краката ни да бъдат достатъчно подвижни и гъвкави. НА като „перфектен“ отпечатък има много характерна форма. Когато стъпваме, първо нашите пети докосват земята, след това цялата подметка се търкаля напред, след това тежести върху омекотената част в предната част на подметката и нашите пети се повдигат. Ако краката ни са напълно здрави, само страната на центъра на подметката, т.е. сводът, докосва земята.

защо

Ако механиката на ходене не е правилна, например поради някаква болест, отпечатъкът ни също ще се промени. Важно е обаче също така редовно да проверявате отпечатъка си за профилактика, тъй като неправилните техники за стъпване например могат да увеличат риска от нараняване. Тъй като натоварването не е равномерно разпределено на нашите подметки, това е лесно може да се появи болка в глезена, прасеца или коляното е.

Как да проверим отпечатъка си?

Проверката на вашия отпечатък е много проста, евтина, бърза и напълно безболезнена. Разстелете по-голямо парче хартия за опаковане, картон на земята (но ако можете, можете да направите и "теста" върху прав бетон), след това напойте обилно краката си и направете няколко стъпки върху хартията или земята.