Защо продължавам да получа настинки и как се лекувам

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Защо на някои хора им е студено през цялото време? Изследователите са убедени, че сега са открили причината. Тук можете да разберете какво е това и как можете да му противодействате.

Непрекъснато настинка - ако зад нея има задръстване на лимфата

Пет настинки подред, трайно възпалени синуси, постоянни инфекции: ако Хората постоянно се простуждат, скорошно проучване потвърждава, че 40 процента от случаите се дължат на нарушен лимфен поток.

Лимфната система все още е голямо непознато в медицината. Забелязваме нещо по въпроса само когато ни създава проблеми. Имунната ни система изобщо не може да работи без лимфата. Тече като втора циркулация на кръвта през цялото тяло и работи като канализация: лимфните съдове транспортират всички тези вещества, които се събират в тъканта - около два литра всеки ден.

Какво се случва в тялото, когато имате постоянна настинка?

Ако лимфният поток спре, той може да се натрупа в носа и синусите например

Вирусите вече не се унищожават ефективно от по-бавния лимфен поток; те се утаяват върху натрупаната течност

Лимфните възли под мишниците и на врата се подуват, но имунните клетки не могат да унищожат патогените без непокътната лимфна система

Нашата имунна система се предава, патогените се разпространяват. Избухват настинки, кашлица и бронхиални заболявания и докато лимфната течност не циркулира правилно, те няма да изчезнат.

Лимфни възли: филтри в тялото

Това включва крайни продукти от метаболизма, клетъчни остатъци и чужди тела. Междинните лимфни възли действат и като филтри: почти 600 от тях проникват в човешкия организъм. Всеки отделен възел има важна имунна функция: ако патогените проникнат в тялото, имунните клетки се предупреждават да унищожат врага.

За да могат тези клетки да знаят с кого трябва да се борят, компонентите на нахлуващите врагове се анализират в рамките на секунди в лимфните възли и след това се представят на защитните клетки - които след това могат да предприемат действия срещу нашествениците.

Непрекъснато настинка, тъй като лимфната система отказва

Проблемът с тази отлична система: Ако лимфната течност не тече правилно, можем да се разболеем. След това се натрупва в носа, синусите, бронхите. В същото време нашата тъкан вече не се почиства от чужди вещества. Разпространяват се бактерии, вируси и патогени. Балансът на хранителните вещества и отпадъчните продукти в кръвта става дисбалансиран. Резултатът: засегнатите непрекъснато се настиняват.

Непрекъснато да настивате? Ето как можете да го предотвратите

Експертите са идентифицирали пет фактора, които влияят на лимфната система. Всеки, който има постоянна настинка, може да предотврати с няколко мерки:

Водата е основата на лимфата, тъй като поддържа течността в движение и помага на тъканта да се почисти. Ако пием твърде малко, лимфният поток се натрупва. Следователно: пийте поне 30 ml вода на килограм телесно тегло всеки ден (с тегло 70 килограма - по 30 милилитра - има изискване от 2,1 литра).
Протеините имат свойството да свързват водата със себе си в тялото. Ако твърде много протеин достигне междуклетъчната тъкан чрез кръвта, свързаната с нея вода не може да бъде транспортирана по-нататък. Лимфната течност спира и се утаява. В допълнение, разширената от водата протеинова молекула също затруднява лимфния поток. Съвет на изследователите: само около една трета от дневната диета трябва да се състои от протеини (особено богати на протеини храни са например птици, кварки, кисело мляко, яйца, риба, морски дарове, постни сирена).