Pegan Diet Кьолн Пантеон за хранене и здраве
Винаги има нови диети. Аткинс, комбиниране на храни или Монтиняк: всички те обещават да свалят килограмите и по-здравословен начин на живот. Новата диета Pegan също се основава на философията на постоянно балансирана диета. Изобретателят д-р Марк Хайман разчита на насоки, а не на закони и забрани относно приема на храна. Но на новата тенденция може да се вярва?
„Какво си сега? Пеган? “Ако най-добрата ти приятелка изведнъж говори за„ пеган “, не бива да се страхуваш, че тя е дефектирала към ПЕГИДА или е развила речева грешка. Това, което тя има предвид, е новата пеганска диета от американския лекар Dr. Марк Хайман. Pegan е комбинация от модерната „палео диета“, която се основава на диетата на хората от каменната ера и все по-популярното веганство.
Пеганската диета избягва забраните
„Дори и да звучи абсурдно, палео и веганството са по-сходни, отколкото си мислите“, обяснява изобретателят на пеганската диета в своя блог. „И двете диети се основават на едни и същи принципи: пресни, непреработени храни без рафинирани въглехидрати и добавки и много зеленчуци.“ И двете стратегии ще имат положителен ефект върху здравето, ако се придържате към правилата.
Хайман не разчита на закони и забрани. По-скоро диетата на Пеган е насока, която не трябва просто да води до загуба на тегло, а да преосмисли самото хранене. Трябва да се спазват 10 основни правила, които се отнасят главно до избора на подходяща храна и не проповядват (твърде много) отказване.
И това би трябвало да работи?
Hyms разчита на редица - също признати - изследвания, които трябва да докажат успеха на Pegan Diet. Но именно избягването на млечни продукти се разглежда критично от други изследвания. Липсата на пълнозърнест хляб в пеганското меню не среща навсякъде ентусиазъм.
Като цяло обаче диетата не забранява, а по-скоро има за цел да създаде информираност за това как се храним. Много аспекти на диетата на Пеган са в съответствие с констатациите на диетолозите, например значението на омега-3 мастните киселини или значението на зеленчуците. Но ако искате, можете да хапнете пържени картофи в открития басейн или да се отпуснете с пълнозърнест сандвич на работа. Важното е: умерен и съзнателен. Врагът на здравето не е грехът между тях, а грешните хранителни структури.
Добре дошли в блога на Естетичния център на Пантеона!
С Естетичния център „Пантеон“ в Кьолн Георгиос Христопулос, специалист по пластична и естетична хирургия, изпълни мечтата си за цял живот. В луксозно оборудваните стаи на кабинета физическото и психическото състояние на пациента е на първо място.
В своя блог той предоставя информация по специализирани теми като операции на гърдата или лицето, липосукция, инжекции на бръчки, криолиполиза, минимално инвазивен метод за намаляване на малки до умерени мастни натрупвания, но също така и фитнес, хранене и уелнес.