Как да загубим 8 килограма мазнини
Разбира се, малките промени обещават загуба на килограми за изгаряне на мазнини, но определено можете да загубите до половин килограм за две седмици с този метод и това не е нищо повече от виенската диета.
- Как да отслабна, когато бях на 61 години
- Макс.
От време на време на това как да отслабнете 8 килограма мазнини се възприемат като нови чудодейни лекове, които обещават безопасно и години загуба на тегло за тези, които не се страхуват да спазват наистина много строга диета. Все още не е известно откъде е получил името си, но виенската диета сега преживява ренесанс, тъй като всеки иска да влезе в най-добра форма по време на плажния сезон, преди празници и сватби.
Но наистина ли е толкова ефективен, както твърдят диетичните портали, или е по-вероятно да намалите тялото само с него по време на двуседмичния курс на лечение? В тази статия се опитваме да дръпнем воала. Диетолозите, лекарите и специалистите, които са у дома в областта на отслабването, са съгласни, че трайното отслабване може да бъде постигнато само чрез промяна в начина на живот, чието упражнение е неразделна част.
Колко калории трябва да изгоря, за да се отърва от 1 кг мазнини?
Ако последното не се постигне, тогава само чрез намаляване на калориите тялото може да бъде първото, което разгражда мускулната тъкан, а тялото остава мазно, меко и изобщо не е скучно. И може би е излишно да се говори за това колко ефективно метаболизмът, ускорен от тренировките, може да насърчи процеса на отслабване.
В тази област виенската диета вече се е провалила, тъй като виждайки диета от само три хранения на ден, е ясно, че суровините, които могат да се консумират, не могат да осигурят достатъчно енергия за упражнения. Въпреки че несъмнено звучи добре, че в някои дни можете да ядете цяло пиле за барбекю за обяд, но ако се вгледате внимателно в диетата, в други дни трябва да стегнете много колана си.
Тъй като сутрините обикновено започват с кафе, всъщност има дни, в които може да се консумира само един чай, така че е ясно, че енергията, необходима за започване на деня, не се осигурява на тялото.
Може би единственото предимство на виенската диета е, че тя точно определя количеството храна, което може да се яде по време на хранене и е относително лесна за приготвяне, но в допълнение към това няма много положителни резултати. През двуседмичния период тази загуба на тегло се дължи до голяма степен на загуба на вода, която вече не звучи много добре.