Защо приемът на витамин В12 е важен дефицит, а веганите - MYPROTEIN ™
Писател и експерт /
Превод от Zoltán Rózsa
Протеин? Схванах го. Въглехидрати? Схванах го. Дебел? Схванах го. Витамини? Може би ... Хората, които следват веганска диета, които консумират достатъчни количества храни, обогатени с микроелементи и хранителни добавки с витамин В12, са много по-малко склонни да страдат от дефицит на витамин В12, отколкото хората, които консумират животински храни. За да отговорим на нуждите на нашите вегански консуматори, ние създадохме таблетка с добавка на витамин В12, която се прави само с растителни съставки.
Недостигът на витамини поради ниския прием на витамин В12 може да причини анемия и нарушения на нервната система. За веганите витамин В12 може да се консумира чрез обогатени с микроелементи храни и добавки.
Таблетките Myprotein Vegan Vitamin B12 съдържат 1000 микрограма растителен витамин B12 и 400 микрограма фолиева киселина на порция. От съществено значение е тялото ви да приема правилното количество от този микроелемент с храната си.
Ползи от витамин В12
Адекватният прием на витамин В12 има ползи за здравето като:
- От съществено значение за нормалните енергийни метаболитни процеси като преработване на протеини, въглехидрати и мазнини в използваема енергия - това е една от причините, поради които хората с дефицит на витамин В12 се чувстват инервирани
- От съществено значение за нормалното функциониране на нервната система, тъй като допринася за сигнализирането между мозъка и мускулите за мускулна контракция
- Ключ към нормалното производство на червени кръвни клетки, което също доставя кислород до мускулите.
Витамин В12 присъства във високи концентрации в храни от животински произход като някои риби, млечни продукти и червени меса. Витамини, които са от съществено значение за здравословното функциониране на човешкото тяло, се съдържат и в някои продукти на растителна основа. Примери за това са някои соеви продукти и растителни млека. Адекватният прием на витамин В12 е от съществено значение за поддържане на нормална мускулна функция и поддържане на здравословни метаболитни процеси, произвеждащи енергия. Осигуряването на организма с адекватен витамин В12 е важно не само за физически активните, но и за хората, които не водят спортен живот. Съзнателният прием на този микроелемент в миналото е особено важен за хората на веганска и вегетарианска диета, тъй като растителните храни обикновено съдържат по-малки количества. Въпреки че има веган храни, с които можете да консумирате витамин В12, хранителната добавка, произведена от Myprotein, е удобно и бързо решение за задоволяване на ежедневните ви нужди от витамини.