Защо постим и как да го направя
В моята книга „Неща, които бих искал да знам, когато бях на 18“, предлагам някои хранителни експерименти, които да обучават осъзнаването на храненето и връзката със собственото тяло. Една дисциплина е гладуването. Бих искал да ви представя това по-подробно в тази статия като откъс от книгата. Така получавате цялата информация, която ви е необходима за него. За мен постенето винаги е изключително духовно време, в което също получавам много прозрения и знания.
Постенето е време без твърда храна. В период от 7 дни, например, ядем само вода, сок и чай. Ползата от такъв бърз е процесът на прочистване. Ако дадем на стомаха и червата си по-дълга почивка, те имат възможност да се грижат за себе си. Това означава, че те започват да се регенерират, да почистват и да премахват старите отлагания. Улесняваме това за тялото си, когато пием много - 4 до 6 литра са минимум. Препоръчително е да се постави такъв период на гладуване в по-топлите времена (например пролетта), защото тялото започва да замръзва по-бързо без твърда храна.
Процесът на гладуване
Започваме периода на гладуване с 1 до 2 дни за настройка, през които ядем само плодове. В последния ден на настройка трябва да се ядат само 1 до 2 ябълки. Едва тогава започва истинският пост.
Сутрин има чаша висококачествен и органичен плодов сок (не от концентрат). През останалата част от деня трябва да пиете само чай и вода. Чаят разтваря отложените вещества в тялото, които след това се измиват от водата. Така че трябва да пиете най-много добра изворна вода (от стъклени бутилки). С чая също трябва да направите подходящ избор на естествена основа. Има i.a. следните чайове: билки, лайка, градински чай, маточина, копър, анасон, мента, жълт кантарион и специални гладни смеси.
В първата си книга описах тази тема по-подробно. Чудесно е, когато искате да се задълбочите в тази тема.
Вижте цялата информация и извлечете
Когато 7-те дни свършат, започват дните за натрупване. Те винаги продължават наполовина по-дълго от действителния период на гладуване, в този пример 3 до 4 дни. Как ще се развие нашето хранително поведение по-късно зависи точно от тези натрупващи се дни. По това важно време допуснах фаталната грешка и поради неудържимата си похот изядох половин пакет препечен хляб с шоколадов и ядков намаз. В резултат на това продължих да имам странно и нездравословно поведение за апетит за периода, който последва.
Така че мога само да посъветвам всички да се придържат към този важен край на Великия пост. Това означава, че ядем само една ябълка през първия ден от строителството. Следващите дни бавно увеличаваме това, като винаги ядем малко повече плодове, отколкото предния ден. В последния ден на сглобяване тогава можем да ядем плодове колкото искаме. Едва след това започваме отново да ядем умерено, каквото ни се иска.
Как можете да използвате Великия пост за себе си?
Постите трябва да се правят в специално време. Най-добре си отделете време за това и се уверете, че не се напрягате психически или физически. Това е време, когато се свързвате все повече и повече със своето вътрешно Аз. Така че не е чудно, ако през това време придобиете прозрение за бъдещето си или са разрешени стари проблеми от миналото. Единственото важно нещо е, че ние също отиваме на чист въздух и по възможност в природата, за да попием слънчевата светлина. Можем да оставим чувствата си да ни водят, особено по време на Великия пост. И ако предпочитаме да лежим в леглото, за да четем, или да започнем да изчистваме килерите (както направих аз), разбира се, разбира се.
Пост в съответствие с луната
За да поддържам принципа на почистване на тялото чрез гладуване, постим по един ден на всяко новолуние. Новолунието е последният ден от фазата на намаляващата луна. Започвайки с новолунието, луната се увеличава от ден на ден, докато пълнолунието стане две седмици по-късно. По това време на нарастващата луна телата ни също искат да напълнеят, за да създадат резерви за бъдещето. Така че тук не бива да постим, а по-скоро да оставим апетита ни да се развихри.
След това луната отново намалява, докато след две седмици има новолуние и на звездното небе не може да се види луна. По това време на намаляващата луна тялото ни също би искало да отслабне и да се отърве от ненужния баласт и замърсители. Ако искаме да постим няколко дни, трябва да сме сигурни, че това ще се случи през двете седмици на намаляващата Луна. Но и тук ще се ръководим от нашите чувства, които са естествено свързани с околната среда и ни позволяват да почувстваме точното време. Повече за влиянието на луната върху живота ни е обяснено в книгата „От правилното време“. Можете да разберете текущите фази на луната във всеки лунен календар, напр. също и в този онлайн лунен календар.
Така че мисля, че вече разполагате с цялата информация, от която се нуждаете, за да започнете бързо. Както виждате, не е нужно много да се направи това. Можете да научите повече за храненето в книгата. Пожелавам ви дълбоки прозрения.
Имейл курс за вашата самореализация
Когато копнежът ви за истинско изпълнение е достатъчно голям, вие сте готови за следващата стъпка. Участвайте в безплатния курс по имейл с много други и получавайте отговорите си. Осъзнайте кой сте всъщност, влезте в силите си и живейте живот, който наистина обичате.
Много любов, Елиас
Вашите данни ще бъдат третирани поверително. Можете да се отпишете във всеки имейл. Защита на данни
Свързани статии
Автор: Елиас Фишер
Здрасти! Работя като спътник за самореализация и подкрепям хората да намерят себе си и наистина да живеят собствения си живот. Моята грижа е да живеете напълно себе си с всичко, което ви е присъщо. Научете повече за вълнуващото пътешествие на себепознанието и станете по-актуални. // За мен. Вашият Елиас Фишер
Как ви харесва статията?
1 Коментар Напишете коментар
Напиши коментар
Моля, напишете коментар само ако искате да зададете въпрос или да добавите съдържание към статията.