Защо постенето ви прави щастливи! От глава до пети
Терапевтичното гладуване е повече от ядене на нищо и просто пиене на вода. (Снимка: iStock)
Моят ентусиазъм за гладуване се появи по време на алтернативната ми терапия за рак, като една от многото поддържащи части от пъзела. Знаех, че киселината и захарта карат раковите клетки да се размножават експоненциално и просто исках да ги лиша от храна. Как намерих личния си метод на гладуване? От една страна, направих много изследвания. И разбира се, допълнителното ми обучение като спътник на гладно също ми помогна. Предишният ми опит по темата беше: Попитайте 100 гладни пукнатини за значението и изпълнението и ще получите 100 страстни отговора, които могат да доведат до разгорещени дебати, някои с мисионерски нотки. Ето защо събрах своя много личен метод от различни, отчасти глобални модели на гладно. Особено ми хареса същността на натуропата и изследователя на съзнанието Кърт Тепервайн. Ефективна процедура за детоксикация, която работи не само върху тялото ми, но и срещу „психична ацидоза“.
Целта ми беше да противодействам на хиперацидността и хипогликемията и да възстановя киселинно-алкалния баланс в тялото си. И бързо забелязах успех, дори моята масажистка усети положителната промяна в тъканта ми. Тъй като скоро ще навърша 60 години, съм доста суетен и вместо „да правя нещо отвън“, предпочитам да активирам собствените си лечебни сили. И съм възнаграден: не искам да пропусна чувството, че мога да изкоренявам дървета в шест часа сутринта, където по това време едва отварях очи. Ето защо обикновено гладувам десет дни дисциплинирано: първо ден на облекчение, след това демонтиране, почистване, изграждане и преминаване към обичайната си ежедневна диета. Прекъсването на поста винаги е изкуство. Който е намерил първата глътка червено вино за „страшна“, знае за какво говоря.
Постът е пълно обновление за мен
Моите десетдневни пости, които правя три пъти в годината, са свободни от всякакви социални дейности. Тогава всичко е свързано с моето уелнес за душа, ум и тяло. Планът включва разходки с кучета, маслени масажи, обвивки на черния дроб, поне една хидротерапия на дебелото черво, клизми и ежедневни измервания на кръвното налягане и кръвната захар. Подготовката също е важна, поради което винаги съставям списък на всички продукти, тинктури, горчиви агенти и соли на Schüssler, от които ще се нуждая. Резултатът: След десетте дни на гладно се чувствам прекрасно отвътре и отвън. Имам страхотни телесни усещания, косата, кожата и ноктите са укрепени и дори зрението ми стана по-ясно. Фактът, че дори мога отново да чувам по-добре, е моето лично аха преживяване. И теглото ми е същото като преди 25 години. Най-важното за мен: Убеден съм, че редовното гладуване, заедно с други методи, като веганска диета, допринесоха за спирането на тумора ми.
Ако никога не сте постили, препоръчвам да гладувате в компания. Това може да се направи и от вкъщи, например ако се присъедините към постна група. Или отивате в спа център или хотел с програма за гладуване. И колко е прекрасно, когато в добри ръце можете да запишете многото чудесни преживявания в дневник на гладно. За да можете да четете отново и отново по-късно как сте преживели това специално време.
Полезни адреси по темата: