Защо Попай обича спанака; Промяна в начина на живот

Всеки скача в името и историята на Попай, когато говорим за спанак, защото много хора смятат, че Попай дължи мускулите си на спанака.

Защо е толкова здравословно?

Всички знаем, че спанакът е богат източник на желязо и хлорофил и влакната му поддържат вътрешността ни чиста. Трябва да се отбележи, че съдържанието на желязо в спанака е много по-подходящо за човешкото тяло. (Затова е още по-препоръчително за бременни и кърмещи майки.) Желязото снабдява тялото ни със здравословен хемоглобин, но също така изостря паметта ни и стимулира нашата мозъчна функция. Почти всички негови ухапвания са важни и полезни хранителни вещества в сравнение с всяка друга храна. Идентифицирани са 13 вида флавоноидни съединения a в спанак.

---